学会与自己相处

学会与自己相处

今天真的收获很大！特别感谢舱内伙伴们积极打卡的氛围，以及融洽的互动氛围，不断激励着我，要跟上集体步伐。

清晨5:30，安静的时间段，早起阅读，吸收书香里的味道。

7点，送孩子上学时间，能陪孩子走一段路，感受亲情之间的温暖也是惬意的事。在这之前，由于工作时间与孩子碰不到面，时常感到亏欠孩子，所以也非常渴望与孩子多接触、多呆在一起就好。

站在阳光下，看着孩子吃早餐，虽说很平常的事，但给我总是满满的幸福感，我享受着这种不需要说话，只要在一起就好的满足感。

送完上学，独自一人走在回家路上。享受着这份宁静，感受着许久未见的大太阳普照在身上的温度。边走边笑，很久没有这种自然嘴角上扬的状态了。可能是好天气，亦可能是孩子的笑容，又可能是书本或者想起伙伴们的赋能，使我有这种状态。

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返回家中，第一件想做的事就是写打卡。定了一个目标，今天要在午饭前完成打卡。从目标来看，我还是给自己留有余地的，没有规定具体时间，只有模糊的午饭时间，也可以是下午才吃午饭对吧，不过没关系，反正我已经决定去写了。

怀着高兴的心情，听着船长的导读，哎哟……难以形容的状态，心里美滋滋的。然后很顺畅地写完了，这与之前的愣是写不出一句话，形成鲜明的对比。是什么原因造成之前写打卡困难呢？归根结底还是行动力不够，想的多做的少。

完成之后，整个人舒爽了，心情大好，终于体验了一回，早打卡的各种好处。可以让整天的事情变得有趣，不再焦虑，不再觉得匆匆忙忙，能推动我高效完成之后的工作，可以有更多时间做想做的事，就连花开也觉得有声，小鸟也唱着欢快的歌。整个世界都明亮有生气起来。看谁都可爱！

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朋友看到我最近气色特别好，声音里透着温暖，眼里透着色彩。她问我，你减肥了？我说没呢。你看起来精神气爽多了，怎么做到的？

我在船长梁晓玲平台学习心理学，与一批优秀的人分享和书写着正在发生的真实经历。大团体学习的体验，让我的行动力得到极大的提升。个人也获得来自内在的实实在在的成长。

经过家长营的温馨体验～经过情商营的惊艳认知～经过丢丢营的意外惊喜～经过人本营的心灵洗礼～再经历淮海战役对自我的大起底——我仿佛触摸到了内心那个有时卷缩着、有时站起来、有时飞起来……的我。感恩船长课程设计精妙，感恩船长平台优秀的团队和社群学习模式带给我的美好体验，一改之前认为学习是枯燥的观念，现在更喜欢学习所带来的灵动感、幸福感、共鸣感。也使我从回顾登船后，一步一步的航程印迹里，看到了很多自我实现的真实案例，坚信人本主义心理学可以为教育插上翅膀，为大众点灯照亮前路，为自我实现注入力量！

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妈妈看到我的变化，比以前做事积极了，家务事主动做，她和女儿与我在一起心情更好了，胃口也变好了，对交流话也多了。她就好奇说，让我和你一起来一段心理学的旅行吧？

于是妈妈真的来了，来跟着船长平台优秀的团队体验一把找回自己，找回那个活泼开朗、喜欢跑步跳远的年轻的自己。

记得妈妈在收听21天行动力训练营开营仪式直播时，船长梁晓玲问大家有什么心愿期望可以写在讨论区，妈妈写“我是个落水的人，游得好累，希望有人把我捞起来。”。当时我并不太理解妈妈的话，因为她在我面前一直保持着积极乐观的心态。从未想过妈妈感觉生活很累。在训练营刚开始的三天里，她的心里话全部写进了打卡区，几乎全是“焦虑、压抑、愤怒、喘不过气、痛苦、失落、备受折磨、被困、自卑甚至恨自己无能”这些消极情绪和歪偏的认知。她以为吐苦水就会让人讨厌她，或者讥笑讽刺她。当她得到来自他人的积极回应、越来越多人的关注，她感到被阳光照射的温暖，感到有人拉她一把的力量。然后她发现对自己的看法有了改观，她更能觉察情绪，更能接纳自己，更喜欢现在而不是过去。对待他人她也变得更真诚、更感恩。她欣然接受了邀请并乐于分享她的感受和战胜病魔的经历。与一批优秀的人在一起学习，她感到特别荣幸，得到帮助和成长，当她主动说要报名做舱内的小班委时，我有点惊讶，因为这是从一个受助者转身到助人者的大转变。她说，这是她很想做的事，知恩图报。

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现在，我和妈妈还有女儿，相处得比以前更融洽，老公在千里之外也感受到家人的喜悦。每天打卡，都在和妈妈和老公（他也同时在船长平台学习）比赛谁先完成，我们互相讨论，互相理解，互相支持。

有什么学习？可以让一家人体验到实实在在的成长，家庭氛围变得更融洽。我毫不犹豫地说，以人本主义心理学为基石，搭载梁晓玲船长平台，体验式的大团体学习可以做到。这都是我与家人的真实体验。

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文案作者——可以

配图——来自互联网