多运动，及时化解压力

最近感觉工作的压力很大，甚至有时候觉着呼吸都有些困难。

坐在屋里，看着外面的山，还有遥远的蓝天，才突然想起，因为脚踝受伤，已经好久没有运动了。

可是现在依然没有完全恢复，不能跑步等激烈运动。想了想，虽然走快了也还会疼，但可以慢慢的走走，去看看山里的灯光，呼吸一下山里的空气。

往山里走了有一公里多，就觉着有些气喘、微汗，果然是好久没有运动了。

虽然身体有些不适的反应，可精神上却放松了好多，果然，运动能治愈内心的创伤，也能化解精神上的压力。

出来走走，吹吹风，晒晒太阳，心情也觉着好多了，那些烦恼那些压力也就慢慢的烟消云散了。

看来，是时候慢慢加大运动量了，为了每天有个美美的好心情。

文/国学末学