睡觉是良药

虽然大家都知道熬夜会让人精神变差，但实验结果还是让所有人为之震惊。

皮肤因为缺乏睡眠，不再有弹性，皱纹的数量上涨了45%，黑斑数量上涨了13%，眼睛变得暗淡无神，整个人看起来衰老了十几岁。

熬夜，看起来你好像赚到了更多的时间，实际上却付出了更大的代价，日益受损的身体，萎靡不振的精神，低下的工作效率，如此，你又谈何享受人生呢？

如果生命是一场旅行，那么睡眠就是让你好好休息后，有更好的心情和更强的体力去看更美的风景。

睡前放空一切，醒来万事可期。

《睡眠革命》中说：“一个真正厉害的人，会主动控制自己生活的节奏，提高自己的睡商，如此才能永远以积极的心态应对工作和生活。”

好好睡觉，就是爱自己最好的方式，毕竟这世间除了生死，都是小事。