02.24--03.01---2020周检视

一.2.0践行90天三个目标：

1.锻炼腰腹肌（认真执行，全情投入）

腰椎保健操

全情投入做爱腰操

2.亲子践行3.0（本周亲子主题：严格作息时间，自觉执行早起、睡前清单）

3.每天写日记

记录美好的这7天

这周目标完成情况：1.锻炼腰腹肌这个星期身心合一做到5天，燕子分动作坚持到8分钟，仍然要坚守锻炼身体是每天的最重要青蛙，健康是唯一，没有之一。为自己的健康加分是必做的。

2.亲子践行上星期目标是：严格作息时间，自觉执行早起、睡前清单。

①作息时间：早睡约在21：40分前入睡，早起07：30左右；

下一步：（早睡：21点10分关灯，早起需调整到7点，因为这样才能跟上学校的课程步伐）。自觉作息表家庭会议轩想到有如下办法：

②我的情绪越来越好，哪怕孩子上课分神了，也没有用带情绪的方式说教他，和大宝保持良好亲子关系。这样孩子更容易去接受进步更快，在上课间没有陪伴小宝，但小宝他自己会安排他自己在客厅玩玩具，或回房间看书，下午三母子一起255番茄钟各自做各自事情，虽然番茄有时烂掉了，只要孩子愿意去做我要有“烂开始、好开展、好结果”心态一步步，习惯的培养是需要不断重令去做的，直至成为习题为主。做更好的孩子榜样父母。

健康：

1.运动：①腰保健操：4天身心合一做到

身心合一 大汗淋漓、坚持8分钟

②穴位拍打：没做到。

③.平躺踩单车：做到4天，每天1次

④.泡脚：做到6天。

⑤.肩膀拍揉：做到6天。

⑥护肤：做1天。

2.均衡饮食：7天营养早餐，丰盛午餐，素质晚餐。

3.充足睡眠：7天的平均关灯时间22点20左右，但入睡时间超过23点，需要大大提升入睡时间。早起06：50左右；

4.情绪平和、积极：7天。

学习成长：

1.梧桐老师一养生有道1：4天

2.樊登老师一《不吼不叫、父母语言、正面管教》

家庭生活：

1.陪儿子游戏（巧虎、亲子阅读）

2.陪儿子线上上课

3.三母子一起劳动---大扫除

4.家庭会议后一家人吃美食、看电影叶问2

5.和老公一起学习育儿知识

事业工作：

1.和老公商讨公司薪酬制度问题己达成共识，己经开会，实施。

2.跟进需收保养款项目。

3.完善翔哥2019年梯项目单6台梯。

财务/理财：

1.

社交：

①R组伙伴们晨会

②

休闲：

1.和老公一起做面包。

2.和2宝下午茶。

3.。

感恩：

1.感恩老公努力上班挣钱、帮我提倒泡脚水、下班回来帮忙做家务、看到家里有缺的需求物品买回来。

2.感恩轩宝帮忙做家庭里他能力所能及事情。

3.感恩正宝做些力所能及的家务。

4.感恩姑姑电话问候

我的善举：