坚持锻炼是抗郁的第1步

今天开始已经在积极的配合治疗抑郁了。

做的第1步就是运动。

现在跑步是不可能的，因为现在体力还是不行，只有通过散步慢慢的坚持下来才好。

今天8点开始去散步，一直到9:30回来，运动了一个小时，确切的说是走路走了一个半小时。

不管怎么样能走出家门就是好的开始。希望我能尽快的走出抑郁的心情，让自己回归正常，回归社会。

没有那么多的精力再纠结什么事情，一切为自己着想，为家人着想。