《实用程序育儿法》第三章——头六个月的喂养 读书笔记

第三章《宝宝的液体食物》

大家晚上好，今天和大家一起共读《实用程序育儿法》的第三章——宝宝的液体食物（头6个月的喂食问题）。作者是享誉全球的“宝宝耳语专家”特雷西•霍格。在本书中，她集自己近30年的经验，详细解释了0～3岁宝宝的喂养、睡眠、情感、教育等各方面问题的有效解决方法。

这本书最有价值的地方，在于它的EASY程序，就是EAT （吃）-- ACTIVITY（玩） -- SLEEP（睡） -- YOUR（父母自己的时间），新生儿两个小时一周期，三个月内的宝宝3个小时一周期，四个月的时候4个小时一周期，到八九个月的时候差不多5个小时一周期。原则在于，吃饱了睡，而不是吃着睡；帮助孩子培养自主入睡，大人小孩儿各自解放；孩子有自己的程序，知晓即将发生什么，一切都踏实而平稳。

本章主要讲吃的方面，即EAT。

食物对婴儿很重要，这无需赘言。在婴儿的头6个月里，吃是指液体食物——乳汁、奶粉或两者的混合物。这个月龄的婴儿，父母对吃的关心仅次于睡眠。

但或许有些父母并不知道，睡眠问题与进食问题有关，休息好的婴儿吃得更好；吃得好的婴儿睡得更好。

在这个阶段，不管是哺乳的妈妈还是使用奶瓶的妈妈，大多数都会遇到以下这些问题：我怎么知道宝宝是不是吃饱了呢？隔多长时间喂一次？我怎么知道宝宝饿了呢？喂多少就够了？如果他吃完一个小时后看起来又饿了，那是什么意思？如果我既哺乳，又使用奶瓶喂奶，会不会把他搞糊涂？为什么他吃完后会哭？腹绞痛、胃肠气胀和胃食管反流有什么区别——我如何判断宝宝是否患上了其中的一种？生长突增期是怎么回事？……

本章分别从以下几方面来指导新手妈妈：

一、吃饱：

1、判断：要判断是否吃饱，最可靠的方法就是关心宝宝体重是否在增长。稍大一些后，可以参考成长表，但是一定要把婴儿的出生体重考虑进去。记住，表格只是一个大致的指南，关键是要着眼于自己的宝宝。

2、加餐：保证宝宝吃饱有一个方法，那就是晚上11点之前增加他的食物摄入量，这个方法叫“加餐”，你给他多吃点，就能够让他晚上睡得久一点。

加餐包括两个部分：1、密集进食，晚上早些时候每隔2小时喂一次，例如5点、7点，或者6点、8点。2、梦中进食，在10-11点之间进行。梦中进食可以持续到7、8个月。

二、食物管理：

需要区分清楚饥饿的哭声和其他哭声，这样才能让宝宝吃饱而不是吃“零食”。一般开始的时候每隔2个半至3个小时吃一次，之后4个小时吃一次。

本书与大多数育儿书的区别，是建议母乳喂养的婴儿也要用奶瓶。一天至少喂一瓶。这不仅关系到宝宝的健康，也考虑到妈妈的需要和生活方式。

三、痛苦的喂食：

婴儿的哭，除了饿、困、要抱等，还有三个痛苦的身体因素。1、胃肠胀气：宝宝进食时吞下了空气。2、胃食管反流：婴儿胃灼热，有时候伴随着呕吐。3、腹绞痛。

四、生长突增期：生长突增期：第一次发生在6-8周，之后大约一个月或者每隔6周发生一次。在5或6个月时发生的那次通常是一个信号，意味着该加固体食物了。

五、无规则养育的危险：6-9个月及以上，婴儿不再完全以液体食物为主了，这个阶段表现出的关于食物的一些问题集中出现，很多问题在较早阶段没有处理好。本书说，“开始时就要当真”正是奶奶经常说的话。

所以越早开始有规律的养育，越早执行EASY程序，对爸妈和宝宝都越好。

最后想插一句，这本书，虽实用，但也不可教条。如果完全按照书中的条框一一执行，那也很可怕，个人感觉是在这个基础上，倾听自己宝宝的声音，是较好的方式。

今天的分享到此，谢谢大家，有很多不到位的地方还请大家包涵。