吹爆番茄to do

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留学生大军的网课生涯不知道要持续到什么时候，老师留作业的频率加快，要求交作业的期限又减少，学到头晕眼花，一看到字母就犯怵。

前天老师又发来接连不断的作业文件，听着提示音就濒临崩溃，看了眼交作业日期，居然就在16号，里外里就一天半。

但是昨天我很低落，啥都不想干，瞄了眼密密麻麻看都看不懂的作业内容，关掉邮箱，躺在床上，刷了一下午手机。

结果就是今天，番茄todo上25分钟一个的学习任务，我做了16个。

即将夜深时，终于做完了。

今天的任务完成，多亏了番茄工作法。

番茄工作法在几年前就有所了解，但是不像现在使用的这么频繁和得心应手。

25分钟一个任务，休息5分钟；或者50分钟一个任务，休息10分钟。这样的时间分割和任务设定，让自己源源不断产生动力，即高效又保证质量。

保证大脑运转，也让它适时放松，番茄工作法有效减轻时间焦虑，提升注意力，增强决策意识，唤醒激励和持久激励。

更重要的是，将时间和任务按照番茄工作法分割，会时刻完善预估流程，精确地保质保量。

学习、工作和跳舞一样，节奏很重要，掌控好节奏，作品舒缓有度，屈伸有时，自己和观众都舒服。

而番茄工作法就是舞蹈里气息的松弛，画作里清透的留白。

通过分享，也逐渐找到了同样使用番茄todo、forest、blocky time的朋友，这类人都为自律感到舒适，明白需要管理的根本不是时间，我们无法管理时间，我们要管理的，始终是自己。