《刻意练习》

当你在羡慕别人的拥有天才能力的时候，他们这些能力真的是从娘胎里带来的吗？这本书告诉你，其实只要刻意练习你也可以拥有像天一样的技能。

研究证明天才唯一秘诀在于练习，那很多人就会说我们也一样努力学习，练习，为什么我们就成就不了天才呢？答案在练习的方法。

1.首先要具有明确的目标

2.具有专注的练习状态，不要把练习当做休闲活动，而要不断的去优化

3.练习包含反馈

4.需要走出舒适区，每次练习要和上次不一样

心理表征就是下意识的动作，例如就像打字键盘上面的单独的字我们不一定找得到，但是手放上去打起来就一定能打出来。不需要经过大脑，直接下意识的反应。这就是工作中不断训练要建立起心里表征。

看懂这些你就知道怎样去刻意练习，一万小时定律是要每次精进来做，才能在某些领域做的很好。而且有些还不一定需要一万小时，只要你经过刻意练习。

1.工作中要学会刻意练习，有目地的刻意练习，把每一次的工作当做一次训练，每次要求自己进步一点点

2.专注，不断的精进和改进，并不娱乐，不断的把一个动作练习无数遍

3.找一个私人教练，不断的矫正

生于一个怀抱梦想的时代，每个人都想成为行业的杰出人物，但梦想同时也是现实的，杰出人物无不来自刻意练习。