养生宅门食味简美食

亦蔬亦食之山药两吃

2018-11-27  本文已影响20人  Ciciliu1983

说过了南瓜和莲藕,今天终于舍得搬出了我的心头好——山药。这是一款不分季节,不分三餐时段,只要我不知道吃什么,就选择它的食材。

曾经因为“甜咸口味”之分,在网络上南方的朋友和我们北方人有过无数次的交涉。比如:南方人居然喝咸味的豆浆?!北方的豆花怎么这么咸还辣辣的?!北方人会说粽子怎么还包上了肉?南方人却说月饼怎么都甜兮兮的?

偏偏今天我分享的这味吃食,甜咸两种做法都适口,并且无论南方还是北方都可以接受。

                甜蜜蜜之蜜汁山药

亦蔬亦食之山药两吃

食材:山药400克

调味料:白糖、蜂蜜各适量。

1、山药削皮,用清水洗净

2、把山药切成大小适中的长方条

3、把切好的山药条码放在微波盘中,均匀地撒上层白糖。

4、罩上保鲜膜,放入微波炉内,用高火打10分钟后取出,浇上蜂蜜即可。

              咸香香之腐乳山药

食材: 山药400克

调味料: 豆腐乳适量,油盐葱末适量

1、把一勺腐乳汁和一块腐乳压碎,搅拌均匀,成为腐乳汁;山药切片。

2、微波容器内放油5克,葱末适量,高火1分钟,取出。

3、放入切成片的山药,盐适量搅拌均匀,继续入微波炉高火八分钟。

4、取出将准备好的腐乳汁搅拌入内,继续微波高火2分钟,取出,装盘即可。

提示:此款腐乳山药的味道取决于腐乳的味道,个人比较倾向用白腐乳,当然北方的常见红腐乳也是可以的,由个人喜好决定即可。

你是更喜欢咸香香还是甜蜜蜜呢?抑或是两者都爱呢?

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