挑战15天瘦8斤之战-续集10

今早体重：121.9斤，掉秤0.9斤，9天总计掉秤2.1斤，不管结果如何，为了健康，继续坚持，从检测来看，还有几项超标

今日早餐：

绿豆海带汤，半个馒头，一个玫瑰花饼，半个苹果，一把葡萄

今日午餐：绿豆白米粥，藕夹，炒白菜，青椒炒腊瘦肉，

因为周末，所以就吃了两餐，每餐都晚了，所以就没吃晚餐

今日运动：走路8000步（逛街散步式），开合跳300个

总结一下：9天只掉秤2.1斤的原因如下

1.一直晚睡，可能影响了代谢

2.饮食方面坚持的不够好，只有两天保持8分饱的状态，其他都是吃饱，缺乏细嚼慢咽的习惯

3.运动量不够，看似时间长，强度都不大

晚安，明天又是新的一天，向美好出发！！