《他人的力量》读书笔记

      《他人的力量》是一部由美国心理学博士亨利克劳德著作的书籍。该书主要讲述了作者对人与人之间的关系的研究以及如何正确处理人际关系的方法的说明。

        一次次的科学研究表明：如果拥有强大的人际关系支持系统，人们达成目标的概率会大大提高；同样的，身患心脏病或中风的老人，加入支持小组后，他们也会过得更好，疾病复发的概率更低。其他研究也已证明获得他人力量支持的人，拥有更强的免疫系统，更少患病，就算患病，恢复起来也更快。人际关系影响了生活和个人表现，这就是长期以来被忽视的真相：人际关系具有真实的、有形的和可测量的力量。作者将之称为——“他人的力量”。

      书中着重说了四个层次的人际关系，第一层次:孤立状态；第二层次:坏的连接关系 第三层次:虚减的良好连接；第四层次:真正的连接关系。

      一个普遍现象是很多人会在以上的三个层次里环游：孤立→无法忍受孤独→随便缔结坏的连接关系来破除孤独→被坏的连接关系折腾得很没劲→试图借虚假的“良好连接”逃避真正的问题→感觉虚假的连接索然无味且心累→又封闭自我回到孤立状态。

如此循环往复、生生不息，很多人就绕在这样的人际关系现状中，一轮一轮经历着没有出口的死循环。

      以前，前三个层次的人际关系，我也有，现在，我根据自己的真实想法，前三个层次的人际关系，我都砍掉了很多。一个是，负能量的消耗，我消耗不起，时间很宝贵，我要用在刀刃上。如果你真心对待我，我也会很真心珍惜你。太虚假的连接，我现在都不愿意去做连接。结交一些正能量的人际关系，不但成就自己，也可以成就对方，共赢的结果。

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