即时反馈与延时反馈

我们与周围环境做互动，通常都会得到相应的反馈。从时效性来看，反馈可分为“即时反馈”与“延时反馈”。

即时反馈，在你采取行动后，很快能得到响应。例如开车，方向盘微调一拧，车头马上转向。

延时反馈，通常在你做了很久之后，才能看到效果。比如学习一门外语，减肥健身等。

所有人都喜欢即时反馈，很快得到响应，能让我们内心充满安全感和舒适感。

与之相反的延迟反馈，就让人感到很讨厌了。我们的努力就如同把钱扔进了水里，迟迟得不到反馈，很容易让我们不安与放弃。

“成瘾”机制

科学家发现，我们的大脑中会分泌多种让人产生快乐感、安全感和成就感的物质，这些物质统称为“快乐激素”。包括：让人快乐的多巴胺；带来激情和活力的去甲肾上腺素；协助我们战胜困难、产生勇气的催产素等等。

当我们达成某个目标时，大脑将会作为奖励，分泌快乐激素。

简言之，大脑接受到了完成某件事的反馈，就会分泌让你感觉良好的快乐激素，刺激你继续坚持这件事。

如果我们频繁的获得“奖励”的即时反馈，就会不断刺激大脑释放快乐激素，从而让我们上瘾。

如经典的上瘾游戏“俄罗斯方块”，你把方块落下去，马上就能消掉一层，这个小小的成就马上即时反馈到大脑，大脑产生快乐激素，刺激你坚持玩下去。

俄罗斯方块

如何利用即时反馈教育孩子

即时反馈可以很好的鼓励孩子，让孩子产生快乐激素。

相应的，毫无反馈会让孩子觉得这件事情索然无味，从而不再尝试。

所以，在我们教育婴儿时，只要对于支持鼓励的事情，给予即时反馈，不支持的事情，不给反馈即可。

如果责骂孩子，很可能有相反的效果。

比如有些孩子打人，家长立刻训斥孩子，可孩子心理却在想：“哎哟，我一打人，妈妈就好像很激动，很在乎我的样子，那我接下来可要更加努力的打人啦。”

我经常在早教班碰到孩子打人，家长束手无策，怎么说都没有用的情况。

我女儿成成，在一岁半的时候也开始打人，她打我时，我就先是不理她，不给任何反馈，等她不打我了，我会和她说：“如果你想和爸爸玩，你可以咯吱咯吱爸爸。”然后成成就会来挠我下巴，她只要挠我下巴，我就会很夸张地笑，给她一个很强的即时反馈。之后，成成再也没有打过我，只会跑来咯吱我。

对于大一点的小孩，除了不给即时反馈外，你还需要给他一个和你互动的替代方案。然后给予这个替代方案，强烈的即时反馈。

只要善加利用，即时反馈是培养孩子习惯，纠正孩子错误非常好的办法。

利用即时反馈教育孩子

即时反馈是高效的教学方法

在专业的演讲训练中，最重要的一个训练环节叫做“拔刺”，即训练者站在台上演讲，下面的听众观察演讲者的动作和语言，然后把演讲者，不利于整体演讲质量提高的动作和语言一一挑出来。每一条即一根“刺”，演讲者根据听众们挑出来的“刺”，依次改进。

整个“拔刺”过程，就是一个即时反馈的教学过程。也是演讲者进度最快的一个过程。

关于使用即时反馈在教学中的应用，近年来有很多的研究。

即时反馈不但能刺激快乐激素的分泌，还能直接定位错误，已被证明是非常有效的教学方法。

如果孩子的学习内容，在家长能力范围内，家长可通过即时反馈来教育孩子，能达到很好的教学效果。

专业演讲训练“拔刺”

然而，当面对延时反馈的现实世界时，如果习惯于即时反馈，也会遇到其他的问题，下一篇文章我会在介绍如何培养孩子应对这个延迟反馈的现实世界。