20181225美妍觉察日记
2018-12-25 本文已影响0人
我是爱和自由
1.事件/行为:今天先生陪我去办事，回来即将上车时，发现我的手机在地上，掉了20分钟它还在。
2.感受：开心，快乐，喜悦
对方感受：
3.想法：感谢老天，这样都没有丢，万幸！
对他说:
4.期待：
别人对自己的期待：
自己对自己的期待:下次小心点
自己对别人的期待：
5.我的反应和应对:开心地告诉我的好朋友，和捡了手机似的。
6.我的深层需要：安全感
7.我的模式：一直挺仔细，很少丢东西
8.我可以做些什么来满足我的深层需要：与自己的内在小孩多沟通，做她的好父母。
9.生命力：向上
