优势觉察285 | 在日常中养成倾听好习惯

2022-07-13  本文已影响0人  陈艳_优势践行者

有一种习惯一直想改变就是不自觉得在他人说话时,打断别人。

特别是有时听到一些意见和想法上有冲突时,为什么呢?是想证明自己是对的嘛?想分享自己的观点?

最近在尝试让自己想说话时先停下来,让自己先想想自己究竟要说什么?先脑中过一遍想说的,然后问问自己说出去后,别人会什么反应?这种结果我想要的吗?

有意识得让自己去思考,当自己去思考,那么积极自然而然不会没想清楚就去行动。

养成倾听的习惯,是先让自己暂停行动,在大脑中去过一遍信息。比如,你看到一封长长的邮件时,如果觉察到自己可能不开心情绪,那么先暂停,基于自己状态评估何时开启。

从练习倾听自己的内在声音和想法,了解到自己的内在需求,慢慢提升自己倾听能力。

每天进步一点点,加油!

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