十年，跑步之伤
仿佛自己已经很久没有认认真真地，去跑步了。但也许事实是，虽然身体在跑，但跑步的心，
不在了。
想起之前认认真真开始跑步的时间，应该是在2012年。
再往前推几年，当时是2003年开始读工商管理硕士，到了2005年，研究生毕业之后，认认真真地在管理咨询公司做了五年，后来发现自己天赋有限，这认认真真干活儿的五年，其实也主要承担的是力气活儿而已。
付出了很多辛苦劳动，但个人的成长却极其有限，毕竟自己不是一个心思灵动，油嘴滑舌，能说会道的家伙，人家学得到一分，能发挥出三分来。而我这种笨嘴拙舌的家伙，学得了五分，却倒不出三分来，这样工作越做越辛苦，客户出钱，买的就是你付出的时间，体力和精力而已。
管理咨询的活儿，说实话，并不好干，客户给的压力非常大，自己对自己的职业也要有交代，经常性的加班儿和长时间的出差，这是自己难以长期承受的，因此到了37岁，管理咨询这碗饭是很难再吃了，于是毅然准备转身上岸。
做管理咨询的这些年，我形成了一个比较好的习惯，就是经常性的外出运动，开始的时候是以步行为主，而步行的主要目的，就是为了给自己进行人工减压。
经常是每天晚上九，十点钟完成了当天的工作，总要外出去走几公里。而如果是外地出差做项目，一到周末，那必然是出门暴走，也可能一天会走20-30km甚至更多，直到把自己累的什么事情都不想，直接倒床就可以睡着为止。
2010年年底的时候，终于有了一个上岸机会，到了自己提供咨询服务的央企某公司工作。自己开始了平平淡淡，朝九晚五的体制内打工生涯。
工作肯定是不像以前那么辛苦了，虽然加班也不算少，但毕竟只是自己分内的工作，不用成天挖空心思写报告，改ppt，也不用长期的出差，远离家人亲人，心中也不会再是以前那样整日忐忑不安。上岸以后，感觉自己过上了像正常人一样的平淡生活，是我所喜欢的，所追求的平凡日子。
而日常的锻炼量，自己慢慢走的多了，也就达到了自己运动的一个平台，再怎么走也难以实现新的锻炼效果，体重也降不下来，所以后来每天虽然运动量还不小，但是体重却蹭蹭的往上涨，到了不得不减肥的时候，于是在身边朋友的带领之下，毅然开始了跑步。
日历已经翻到了2012年，我正式开始了跑步生涯。
从500m，1km开始，慢慢的逐渐增加跑量，从刚一跑步就气喘吁吁开始，到了慢慢的5km，10km轻松惬意完成，不在话下。
跑步的日子，总是简单，轻松而愉快的，因为你在跑步的时候，完全可以身心放松，什么都不想，甚至达到心思空灵的地步。
有的时候你甚至会感觉灵魂出窍。跑步的只不过是你的身体躯壳，而头脑灵魂则在更高的地方，从上向下俯视这一切，异常冷静。
这是我在某一次跑步过程中达到的这样一种境界，当然，自那次之后我自己也再未曾体验过。这也许就是我们常说的，可遇而不可求吧。
跑步，跑步，就是简单的迈步向前，心思空明，身心愉悦，心思所想，步伐所向，体内的多巴胺不停的分泌，灵魂则无拘无束的驰骋在未知的远方。
这一跑步，就是难以割舍，
这一跑步，就是愈行愈远。
2012年，我当时的跑步距离一般还在5km左右。
到了2013年，10km以上成为经常事儿，每周偶尔还会跑一次半程马拉松。
2014，2015年，每天的日常跑量会达到10km以上，并且每天还有35km左右的骑行。
到2016年开始尝试突破全程马拉松，每到周末的时候必然会有一次到两次的半程马拉松训练，然后慢慢的尝试跑几次30km左右的马拉松热身赛。
到了2017年，当年完成了三次马拉松比赛，那是我人生中跑步的高光时刻，虽然成绩还是很一般，跑的并不算快，但是那种充实感和满足感令人难忘。
2018年遇到伤病，开始逐渐减少跑量，但经常还是忍不住想多跑，于是伤势越来越重，到2019年年底造成半月板损伤，医生说最好还是不要跑了，要不然到老的时候这膝盖可保不住。
2020和2021年是自己跑步极为收敛的时候，跑步本身这种行为基本停止了，连走路都注意不要过于加大运动量。
整整两年的时间基本与跑步无缘，当时也一度以为自己这一辈子也许就和跑步无缘了。
休息了将近两年的时间，这两年中基本上没有进行过跑步运动。2022年开始感到自己的半月板损伤的伤势恢复的确实算是不错了，长距离走路已经没有什么太大的感觉，如果一直做好腿部膝部的保暖工作，一年下来基本上不会感到膝盖伤痛，算是伤势基本恢复，终于从伤病中挺过来了。
2022年随着天气转暖之后，开始慢慢的恢复自己的跑步运动，一般会跑一次，休息两天，按照跑一休二的节奏，这样对自己的膝盖伤病基本上没有感到加重，这个节奏和频率是可以长期坚持下来的。
直到目前，我还是按照这个节奏在进行跑步锻炼。前几天骑车去了以前的工作单位，回的路上又顺带走了走自己跑步的路，北京南护城河沿岸，单程跑下来大概12km多一些，如果跑一个全程绕圈儿距离大概在25km左右，是一个极好的进行长跑训练的场所，只不过这次来是全程骑自行车。
重走这段儿老路，心中真是感慨颇多，这一路上都是自己曾经撒下汗水，一步一步踏过的旅途，从2012~2022年，这一个十年的轮回，当年多少个周末的日子，早晨5点多钟会有我的身影，晚上10点也会留下我的步伐，可这些时光现象早已尘封远去，只留下当年的青春回味。
在此附上我这次行程路上所拍的照片，十年前的路和十年后的路，其实并没有多大的差异，只是我们的青春不在，岁月无情，只是更多了几处白发，和渐渐臃肿的体型。
谨以此文，献给自己跑步的青春。
愿自己归来时，仍是往昔少年。
愿自己永远年轻，永远热泪盈眶。
