人生设计第3步：寻路

如果我们可以知道自己要去哪，就可以借助导航过去。事实是，人生没有一个必须到达的目的地，我们所需要的是指南针和明确的方向，去探明我们的路。

明确的方向需要我们根据出现的线索奋力寻找。在人生设计里，寻找方向的线索有三个：

一、投入

你愿意花多少时间投入到一件事当中？并且当你在做这件事的时候，你会忘记了你的时间流逝，全身心沉浸。

二、能量

哪些活动让你感到精力充沛？哪些活动又会让你感到筋疲力尽？你是否知道，一周当中，你的能量去向呢？

三、优势发挥

不管是在你的工作中还是生活中，你都不能只关注时间投入或者是能量水平，你还需要关注：你做的事情是否吸引你？让你兴奋？能激发你的活力？

这就需要你认真评估，自己的工作和价值观，以及优先事项是否保持一致，可以从［美好时光日志］开始。

美好时光日志包含两个要素，第1个要素是活动记录，第2个要素是反思。

活动记录—尽可能具体地列举关键活动中，你的时间投入和精力使用情况。深入了解你一天中的时间投入和精力流向，特别是你感到投入或者精力充沛的时刻，你在做的事。

反思—在你记录的事件中，找到哪些事件对你有益？哪些事件对你无用？为何对你有益？为何对你无用？记录下具体的细节和原因。在这里，可以借助AEIOU法。

AEIOU记录法

在记录的时候，不要进行自我评判，你的体验没有好坏之分。

如果觉得当前的情况不足以形成一份美好时光日志，也可以回顾过往的高峰体验，以叙事方式将过往活动记录下来。

在回顾过去体验时，不要过度夸大美好时光，也不要对困难时期过于严苛，尽量保持客观真实。

我们将借由这些记录，探索自己，发现是什么在发挥作用，提高我们的专注力，确认方向，探明人生之路。