2021-3-3晨间日记
2021-03-03 本文已影响0人
明媚董小姐
今天是什么日子
起床：5点20
就寝：11点15
天气：阴
心情：一般
纪念日：任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
早起5点20左右
头部按摩
声音练习
改进：
早起锻炼效率不高，早上起床不要浪费时间，按质按量完成锻炼
头部按摩因为看电视原因，超额完成
声音练习时间不够
习惯养成：早睡早起，锻炼，瘦身，头部按摩，吃黑色食物，每天读书30分钟
周目标·完成进度
读书没完成，锻炼效果不好，明天开始改进
控制饮食，晚上不吃零食。一周瘦一斤。
学习·信息·阅读
健康·饮食·锻炼
人际·家人·朋友
工作·思考
最美好的三件事
1.声音练习
2.头疗
3.
锻炼思考·创意·未来
现在每走的一步就是未来的路，选择正确的路，上坡路，尽管上坡路很难走，但是天下没有白走的路，加油，只有爬山山顶才能看到最美的风景。
43岁应该是人生第二好的阶段，荒废了青春，不能再荒废现在正午时光。
加油
