为什么喝凉水的人容易长胖

    现在很多人热衷于喝水，每天要喝八杯水，其实这种是不健康的状态，正常情况下人体自身代谢能产生足够的水，维持身体需要，足够排出人体代谢物。 很多人因此每天可以不吃饭，只喝水，却经常抱怨，喝凉开水都长胖。                                         

      有人经常羡慕我，怎么吃也吃不肥，长不胖，体重也一直维持在某个重量级。 其实喝凉开水长胖的人是有原因的——喝水是为了给身体提供足够的水分，从而促进代谢。如果代谢不及时，就会转化成身体的湿气。在中医里面所有吃的都有属性，无外乎寒热温平。但水是一种最为特殊的药，因为水可以是寒性，也可以是温性的，只不过寒温之间偏性不大。凉水的药性就是凉性，所以水是一种湿邪，只不过这种湿邪的危害性很小。

    造成肥胖的原因就是阳虚，因为中医讲阴阳，阴是看得见的，阳是看不见的，肥胖是看得见的比别人多，所以就是阴盛，反过来说就是阳虚。具体而言，阳虚又有几个要素。 阳虚具体表现为：气虚，痰盛，肾虚。

    所以在减肥的时候尤其要关注这三方面，气虚的人脾胃的运化效果不好，吃进去的东西不能及时转化，运用，于是积累在了身体内。积累的是什么？就是人体代谢不了的一些湿邪和营养物质。

    减肥需要兼顾三方面的要素，第一是补气，所以很多时候减肥会用到大量的补气的药；第二是消痰祛湿，因为湿邪是人体能够长胖的一个根本原因，没有了湿邪的黏腻，很多杂质就不可能沉淀下来。最后就是补肾，补肾可以使湿邪气化，因为肾是人体的动力，是水汽化的根本原因。

    减肥具体措施有哪些 第一，跑步，慢跑。跑步具有补肾、除湿、健脾胃的效果，是最好的减肥方式。 第二，吃米饭，吃米饭是最简单，最懒的减肥方式。 第三，少喝水，水是用来解渴的，不渴的情况下最好不喝水。 只有从湿邪的来路、去路、代谢多方面入手，这样才能保持好的身材。