2019-04-25

      从小到大，我们被灌输太多的应该，于是我们产生了很多的信念，价值观，态度和标准来约束自己，也来衡量，批判别人。我就习惯性地用自己的标准去衡量别人，别人可能没达到我期望的那样，我心里就会出现不舒服的感觉。但是这些只是我们的应该如此，就像兔子洞一样，只有自己愿意进去探索，把里面的东西拿出来，摊在阳光下接受疗愈。

      亲爱的，外面没有别人，只有自己。