即日起调整作息时间表

早上的时间安排表

6.30起床洗漱完毕去跑步，

7.00陪伴小孩和吃饭，

8.00准备上班和路上的时间，

9.00到公司开展工作。

中午午饭后小休片刻

下午的时间安排:

下午17:30下班，到家18:30左右陪伴小孩，20:00点到20:15左右洗澡完上床睡觉。

自己收拾下家务，22:00上床睡觉。