早点休息，晚安

  今天很累啊，简单写写，都是些琐事。

  因为公司让强制休假一些天数，早晚得休，正好借这个机会，老公提议让宝宝带着她姥姥、姥爷来玩几天。他们刚来，他晚上又出去忙别的事。

  孩子一直玩不停。十点多了，还不睡。本来是让她睡觉呢，故意摔来摔去地在床上摔跟头玩，来回跑来跑去，一会儿又转圈，抱住她，她又挣脱了继续玩，她姥姥都拿她没办法。太兴奋了。

  这会儿她姥抱着她，指这指那问各种东西的名字，她姥姥很有耐心的回答着她。

  工作了一天后，觉得很累。都没有多大的精力陪孩子玩儿。真是奇怪啊，平时并想不起来累，但是一见到家人和孩子，就觉出来疲惫，上次回老家也是这种感觉。特别是面对除了睡觉其他时候都是玩耍不停的孩子，还老是玩惊险的，她姥姥姥爷那么有耐心地照顾她真不容易。我自己是陪孩子玩耍，没有多少精力。这说明我不像生孩子之前那种状态了，需要日常生活习惯调整补益，要注意养生了。想说一句，还是年轻好啊。那就让自己的心态跟身体都保持年轻活力。雪漠老师早直播时说，他现在比十八岁时候的精力还要更加饱满，精力旺盛。这种状态真好。

  精气神不够饱满，会容易有匮乏，精力消耗的多没有守住。往往工作就能耗费很大精力，但有时候也会有那种工作非常专注的一天也不觉得累的时候，过去这样的时候比较多，说明身心元气消耗的太多，没有及时调整恢复。

  真的很奇怪，有时候就是心中被正念占据的时候，就立马由一种非常疲惫的状态瞬间满血复活了。有时候，又会突然如泄气的皮球，突然没有了足够的精力。

  我每天睡得确实太少了，但忙着时候忘记了累，想起来累了就觉得累了。歇了也好，累了就早点歇歇吧。

  中午午休时候，读了一会儿《特别清凉》，每次读这本书，都觉得真好啊，不知道怎么说，只要读了，当下就能作用于生命，帮助从潜意识中调整身心的状态。只是办公室灯关了，光线太暗，考虑以后带一个小台灯，这样中午的时候读会儿书，是享受，也让身心休息。

    晚上宝宝姥姥陪宝宝的时候，读了会儿《文化传播学实践教程》，雪漠老师写的传播学，既在学术上非常专业，糅合成了中西方文化传播非常优秀而实用的智慧结晶。既有世界观，又有方法论。有老师多年积累的实践经验，又有终极超越的智慧。这本书都是干货，捧着它像是捧着非常稀有难得的宝藏，对有志在文化传播尽自己力量的朋友，建议认真多读几遍。我才开始读第二遍，像是刚读一样，不同阶段，不同的理解能力能吸收到的营养也不同，阅读体验也不同。但这本书并不限于文化传播这一类事，对做任何事想做好都非常有启发意义。开卷有益。

  很晚了，孩子终于睡了，想读会儿小说《白虎关》再睡。