怎么忘掉他/她？

1

切断联系。如果你总是见到他（她），或者经常听到关于他（她）的消息，你是无法忘记那个人的。

2

睹物思人，把所有关于他（她）的东西都从你的视线拿走。不用每天都再看到这些东西，可以帮你忘记曾经，继续新的生活。

3

不要再想他（她）。一旦你切断了和他（她）的联系，扔掉了睹物思人的物品，应该会很容易忘掉你的伤痛。然而，如果有他（她）的身影突然闪现脑海，立即停止继续想下去。对自己说不，把注意力转移到眼前的事情。

4

放弃报复的想法。要知道一直想着对某人实施报复（让对方嫉妒，烦恼，或者后悔），也是没有忘掉对方的一种表现。如果你念念不忘报复，你就无法忘记过去重新生活，所以要学会放下。

5

如果你仍然为此所困扰，找时间发泄你的情感。如果你所有方法对你仍无济于事，尝试一种新方法。留出一定的时间（比如1小时或2个小时）坐下来，把你对所发生的一切的所感所想都写在纸上。

6

用某种消遣分散你的注意力。把你们曾经的共处时间段（或者会引发你思念的时间）用一种全心的活动来取代。投入你曾经跃跃欲试的一种爱好，加入校内体育队，或者开始一种新的锻炼方式。不管是什么，应该非常有趣，能让你在此期间全身心投入而忘记所有。