允许自己休息

人遭遇重大变故时，身体和心灵都会消耗巨大的能量。这个时候要允许自己休息。

要告诉自己，你能面对这些事，已经很了不起了。

你会伤心难过，会提不起精神，会没力气做事，会一天内心情大起大伏，会很多天都很消沉。

这些都是正常的，是你的身体在告诉你，你需要休息。

不必克制，不必忍耐，允许自己发泄，允许自己喝醉或者呼呼大睡，允许自己出去旅游放风，或者允许自己安静地一直待着什么都不做。

要记得告诉自己，我只是需要休息一下，我可以休息一下。

休息过后，我还会好的，我还会好好地继续往前走。

以上

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