读书 | 《幸福的方法》第一篇复盘

【写作第1016篇】

做了伪导图，方便记忆

本篇带给我那些思考?

幸福与状态无关，幸福是一种需要练习的能力。

想到了我的第一本心理学启蒙书《遇见未知的自己》一书中的一个小故事。

一位离婚带孩子的老妇人，她活的很痛苦，而她疗愈自己的方式仅仅是每次情绪来了读自己写的几句话，(原话不记得了，大概就是放过自己，不苛责自己)

而都市里的白领她们想要通往疗愈可能是通过冥想、禅修等来成长自己。

由此可见每个人的状态不同，因人而异，找到适合自己的，觉醒的人最终都是奔向【幸福】的主题。

在自我和谐为目标中，区分“想要做”和“不得不做”里说到内在因素和外在因素。

由此想到了(理财因素)，当初报名学习的动机来源于外在因素，就变成了不得不做的事，这也许持续没动力的真实原因吧！

放过自己，当下就好好工作，业余时间就画画、看书、做笔记也是很充实的。

放下对自己太高的期待，让自己不在产生内耗，才能让自己更舒展的活着。

也可以边成长边探索我的人生意义是什么。

不要因为一时的挫折就否定自己，也别因为一点不如意就失去信心。

跌倒了不要紧，拍拍身上的灰，给自己一个鼓励的微笑。

相信通过不懈努力，未来我们可以做得更好。

放弃过往的习得性无助的经历，切忌幸福与状态无关，幸福是一种能力，需要我们去做练习哦。

周一早安！