加强运动才好

11月28日，星期日；天气：多云

加强运动才好

早上：6:00—7:30，继续推动《思政课教师》撰写；体重77.65kg。各种打卡后，室内活动，外出运动。

上午：继续写《思政课教师》；10点到办公室去，听一个考古学的视频直播讲座。

下午：开始撰写《百件文物说党史》图书策划；先是整理已经有的稿子。今后每年的集子还是要按照月度来做的，集中整理还是比较麻烦啊！

晚上：结合研究第九章和第十章的考试题，准备周二大串讲，并准备《决议》学习的考试题，以及关论文写作。

【微习惯】早起量血压，低压居然还是95！或许是昨日压力太大，或许是吃核桃和水果过多，只好继续服用降压药；早上7点各种打卡后，做做准备活动、平板支撑150秒、出去走步；晚上做俯卧撑32个。