如何保持内心的安定

今天看了一下轨迹，行程近一千公里，从南到北，从闷热到凉爽，气候的变化，对应着心情的变化。

严热的地方总归影响到心情，心情对应着情绪。一丝凉风吹过，总会让你在炎炎夏日里感受到一丝快乐，情绪一直在驾驭着我们的心情，有时候，我们甚至无法分清哪里是情绪，哪里是心情，它们的关系是如此的密切。也无需把它们分清，好心情，自然有好情绪；好的情绪，就是甜蜜的心情，所以，我们应该把注意力放在如何调控情绪上。

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马上就要开学了，大家都在忙着安排仅剩下不多的假日时光，也是收心时刻，这几天带孩子在外面玩，也没有空闲去看书，去静下来思考，写文章也成了抓紧时间完成的事情。

一天换一个城市，这样的节奏很快，也很疲惫，有时候，我是强迫自己坐下来冥想一下，算是恢复精力。

按理说，玩本质是就是有大量的闲时间，为什么觉得没有时间去思考，去静下来呢？

既然出来玩了，就是多看看不同地方的风俗人情，品尝一下不同味道的美食。

这次江南行，完全是不同的感受，比起十几年前，心境也不一样了。

没有了以前那种看到不同风光的新奇，也没了那种好奇感。

这是因为有了一些生活经历后，对世界运转也有了一些了解。

我和当地人聊了一下，马上就知道他们的生活状态了，当你了解了一个城市的大环境，感觉这里并不是那么闲适，心情也就不一样了。

就拿乌镇来说吧，互联网大会把这里的名声一下子搞了起来，我真正到了这里，并没有感受到什么不一样，和互联网也没有太大关系，也许只是在这里开会而已。

据说是马同志的奶妈是在这里，当然这只是听说，也算是我们人情社会的一个表现吧。

这里也在搞拆迁，大家印象中，拆迁是造富神话，但和一个出租车司机的当地人聊天，情况并非如此。

他们有的拿到拆迁款后，在老家盖了一个房子就用完了，而他们的地方被征出去后，交给了别人进行商业化运营，和他们已经没有什么关系了。

这让老百姓不太满意，大家也没什么办法，就只好想各种方法做生意了。

当地的年轻人也都到了周边好一些的城市就业，这大概是全国农村，或者小地方的情况吧。

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这让我想起前几天去德州时和一位出租车司机聊天的经历，他就特别的不平衡，可以说很多怨言在肚子里，也没有什么好心情好情绪。

这时候，谈幸福感就是扯远了。

所以，我们如果关注到自己的情绪，这已经是相当了不起了。

有时候，我也说，我们天天聊跑步，已经是一件奢侈的事情了，很多人不也是想象着等有钱有闲了，就各种运动锻炼吗？

其实，这和钱并没有太大关系。

如果你不去过多地关注收入，关注广告，关注和别人比较，就不会有太多的不平衡。

这需要自己沉静下来，有自己的一片天地，有自己的节奏，知道事情要怎么去做，任何时候都会按照自己的节奏来。

保持自己的节奏，有一些固定的习惯和规律，这在生活中是很重要的，因为它随时都可以把你的生活带进熟悉的境地。

今天我在江南水乡街头跑步，有一种很奇特的感受，好像不管在什么地方，我跑步的感受是一样的，环境不同，好像是一种穿越。

也像是游戏里不停地变换场景，主题，这些环境不同，但是游戏的基本内容差不多。

如果你只专注于跑步，不管在什么城市，都只是跑步，环境并不会给你带来太多的不同体验。

我喜欢不导航，就是感觉被按排，令人不爽，如果我在一个全新陌生环境里跑步，第一时间，我总会随机的跑，哪里风景好看去哪里，这就是完全享受。

在不同的地方跑，晨跑的感觉竟然并不多。

也许跑到最后，就是一种生活习惯使然。

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讨论再多的情绪管理，最后还是一个生活态度，如果大家能很好地安排自己的运动与生活，生活就是不错的节奏。

当你在不同地方跑步，感受到跑步的乐趣是一样的，好像你的世界就是这样运转的。

当我在外地也有一样的跑步感受时，就兴奋地记录了以上文字。

下一步，我的足迹将会更多范围，同时，跑步的快乐是永久的。