如果你最近过的很丧，不妨进来看看我自律的小事

一

用了半个多小时，看完新闻联播。

然后，睡觉……

睡觉？对，睡觉。

直到07:14分，又起来，写点什么。这样的新安排，今天是第二个30天计划的第五天，也是这个新安排的第三天。

新安排的第一天，我把手机放在隔壁书房的床上，把闹钟调到最大，打算着我在卧室听到，然后过去关了闹钟，就成功了，可结果是我睡到了07:53，明显失败了。

第二天，我把手机放在卧室的电脑桌上，闹钟响了，我醒了，起来关了闹钟，感觉特别困，困意真是排山倒海阵势啊，我真怕又一头扎进暖暖的被窝，再睡到九点多。我忍住，打开了电脑，登录了一个网银账号，多次尝试终于登录上了，睡意也没有了。看了看时间08:20。很明显，新安排，又失败了。

第三天，也就是今天，闹钟一响，起来，眯着眼穿完上衣，打开窗帘，还是点小雨，菜园里一片绿叶上面是湿湿的，一种苍翠欲滴的感觉。我又一把拿来裤子，很快穿上，看了看手机，闹钟响了没到一分钟，蹦哒几下，睡意不明显了，这才算成功了。

我是凌晨五点起来，然后准备，再一边楼顶晨跑一边听英文电台TED，直到06:00闹钟响了才结束。于是进书房，看新闻联播，有选择的看，跳过国外新闻，快进着看，重点看国内新闻，过程中也在瑜伽垫上拉着韧带，直到新闻联播播完，直到拉韧带项目都合理完成。然后进卧室，睡觉，估计有半个小时的睡眠时间，而且我要求自己一定要睡着，可能是真困，三天来这时间段的睡眠真不错。

可能有人会说，你起来完成晨跑之类的活动后，不是参加工作之类的吗？你还去睡觉，你这有什么意思？不是在纵容自己吗？其实不然，我觉得自律的人，应该是自由的，这种自由的表现应该是，我能舒服地调动自己的身体、头脑，并且有质量地想干什么就干什么。我想睡觉，我就睡觉，很有质量的那种睡眠。那么，我想晨跑我想锻炼，我就准时起来锻炼。我想学习，我就排除一切干扰去学习。这很重要。

07:14起来领完森林能量以后，就写点什么，直到八点。如果能顺利完成写作的小目标。接下来的时间，就可以去安排其他事情，不必想这事，也不怕挪到了晚上七八点那种有点发慌的窘境。并且我还能在晚上再计划着拿半个小时，跑跑步，想想事，多好。

这样想着，我这一天又多出来一件小事可以做了。

二

也许我们听了太多自律的故事，都是有着知名度的各领域人士，听着就能让自己热血沸腾，想着自己也能这样，能让自己自律多好。于是，一狠心，就开始了，但事情的发展总没那么顺利，总有很多事情干扰着，后来也不知道为什么，就慢慢地把自己从计划里退了出来，并不是功成身退的那种。如果心态正能量化还好，可如果你本来就是惯性怀疑自己的心态，这就很糟糕了，你不太敢再次计划自己的每天小事了，你怕会再次失败，你开始计划时，脑子里想象的都是当初失败的痛感。

你现在的一系列规定时间做的规定事情，也许都是被动的。你该上班了，于是你不得不起床，你怕上班饿了，你不得不起来做早餐，或者说，你都不想做早餐，索性路上吃个早餐对付着。别人看到你这种每天早起，每天做着小事，都感觉你是自律的人。其实不然，靠社会压力驱使不得已进行的重复性机械式小事，都是他律，它只是给了别人一种自律的假象。

自律，应该是自己由内而发的能量，是你自己主动，尊重自己的内心渴望积极去做的，你不为取悦别人，你的动机只是为了更好的更优秀的自己。譬如健身，不是为了发个朋友圈获得一些崇拜感，优越感，你应该想的是我比昨天的自己进步了，此时想的是，我会继续努力，为了更好的自己。更励志的想法是，你要用自己的自律想法去影响一下别人，去带动一下别人，我发个朋友圈，告诉别人，我能自律，你们也可以，一起努力，从每天的小事做起，为了更好的更优秀的我们。

三

一个人自律，能遇见更好更优秀的自己，能改变自己的生活。倘若你自律的同时，也带动了身边的人，也带动了线上线下想要自律的人，这样想着，不仅你受益了，你身边的人也受益了，再后来他们再去影响别人，这样一来，这个圈子不断变大，再变大，这个自律圈越来越大，会越来越发现，负能量的人都找不到了，如果国人都是自律圈的人，这样一来，脱贫人口就不仅仅是新闻联播说的7000万人了，不用等到2035年，我国物质文明、政治文明、精神文明、社会文明、生态文明已经能全面提升了。

愿你我都能从早起，从每天小事做起，主动要求自己，尊重自己的内心渴望，去影响别人，形成一个自律圈，让祖国的新时代目标提前到来。

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