高效率慢生活践行第6天【整理】

高效率慢生活践行第6天

高效人士的7个习惯

今天你有朝着3年后的目标奋斗吗（演讲、管理、人格魅力）？

❤ 每一天都是新的，给我别样的成长。

高效人士第一个习惯：积极主动

1·是心态上，让我们从内向外改变。不去抱怨环境，而是选择从自己开始改变，最后才是影响外界。
2·是行动上，让我们所有着眼在于我们能够控制的事情，去行动，去改变它。从而逐渐扩大自己的影响圈。

高效率慢生活践行第6天【整理】

天气：晴
起床：05:20 就寝：22:30

❤禅修笔记： 最近的禅修不能进入状态，感觉很燥热，一方面是来自时间太短，另一方面安排的杂事特别多，导致自己有点精力分配不够用，太多的杂事又没有写出来，应该全部写出来的，所以今天来公司第一件事情就是把需要做的事情写出来，按照重要紧急的优先顺序完成，中午禅修的时候就有机会静下心来，希望能尽快平复一下浮躁的心灵，保持乐观向上的态度，持续的精进。

清晨自问:（此部分不需写，心中自问）
1.你今天的目标是什么？
2.你的终极人生目标是什么？（演讲家+企业管理家+慈善家 ）
3.今天最重要的一件事是什么？
4.你今天如何与周围的人相处？（平静 温和 友善）
5.你今天要学哪些新知识？
6.你今天要有怎样的心情？
7.你今天怎样比昨天做的更好？（反思笔记）
叫我起床的不是闹钟是梦想啊···········

A·今日三只辣椒/榴莲

①新媒体文案预热
②周三的拆书准备工作
③拆解书籍

B·【第一个100天目标】

1·冥想和晨跑15分&60天
2·拆书20分钟&6次
3·阅读6本书籍&输出笔记

C·【昨日收获】

好好学习 个人精进指南

❤阅读学习：
最近在持续阅读【好好学习】，里面涉及的临界知识，是大部分都知道，但却不知道如何跟自己的生活相结合使用的道理，特别简单你可能都听过；

黄金圈发展
系统思维
概率论
复利法则

这些都规律是不是很熟悉，关键看你怎么内化和吸收，然后大量的行动，几个“临界知识”结合在一起使用最后会威力巨大，产生核反应，这也是我想追求的。

所以现在看到市面上卖的那些课程，突然之间就没有任何感觉，因为她们都是教技巧的，我不缺啊，谷歌上面一大把啊，何必跟你学啊，我只是需要一个圈子啊，一起练习的氛围就可以，干嘛要被你当傻子一样的割韭菜啊

❤效能感悟：
昨深圳大台风大雨，整个深圳人都蜗居在家里，在各个社群吹牛啊，因为实在是无聊，所以各种在手机上面刷刷，一个上午利用的时间特别的地下，很值得反思。

下午在肯德基学习，因为有好的学习氛围，感觉起来还不错，但是因为上午耗费太多的精力，所以下午一直提不求精力啊，内心焦虑的很啊，因为周三马上就要拆书了，到现在还没有写出稿子（介绍了一个开头啊）

当你焦虑的时候，其实做什么事情，效率都是十分低效的，在肯德基呆了4个小时左右，一本书都没有看完，想着拆书的事情，然后就不断的陷入其中·····

面对焦虑最好的方法是什么？

第一就是把你心中的焦虑的事情 写出来，看有多少问题，
第二·定位归类清楚 这是什么问题，我能解决吗？ 谷歌还是找人问？
第三·持续的分解它，拆解成小到不可思议的地步。
第四·持续行动做这件事情吧！
第五·反思优化，然后再次持续行动·

当你这样理解后，就没有什么焦虑的啦，开始新的一天生活吧。

❤人脉关系：
社群：时间管理群有12个小伙伴一起精进，持续在互动给予支持的大概6个，这个比例有点低啊，所以，打算采用另外一种 方式过来激励，
第一，电话沟通探讨需求及感情链接，找到问题所以
第二，尽快搞一场线下聚会，让大家有温度的链接
第三，看到好的文章/产品，即时转发有需要的同学

解决切身问题及感情链接成为我背后推动的主要方向，另一个方面协助轮值组长做好本周工作，相信她们的实力～

• 关系攻略：对不起 请原谅 谢谢你 我爱你！！！

D·昨日反思笔记~记录1-3件需要完善的事情

①·周末休息时间，第一时间走出家门，再安排一天的工作，以后定位归类-文杰铁律
②·
③·

E、昨日好习惯打卡

①早起 ②阅读 ③笔记 ④沟通
⑤冥想 ⑥整理 ⑦检视 ⑧泡脚 ⑨早睡

顺利完成早起，阅读，打卡等好习惯，持续的行动才有战斗力呢～

F·感恩分享：

感恩肯德基中国（马云），提供那么好的读书环境，让我有个好的思考空间，且随意消费或啥也不吃（文化很棒），中国要是多一点这样的企业该多好啊，感恩马爸爸！

秒起-系统

怎样才能更好 、更快的实现我的目标呢？