好久不见，瑜伽干货分享（音乐及视频）

Hi，亲爱的你，

感恩你一直的关注，

我好久没更新文章了，很歉疚。你最近好吗？

前几天我去了趟新疆，带着瑜伽记录下了2张照片，和你分享。

这是在去天山大峡谷的途中，十月，乌鲁木齐的温度已逼近0°，过冷的温度没能拍下好的图片，下个旅途继续。

你最近还好吗？

有坚持习练瑜伽吗？

她给你的身体带来改善了吗？

我搜集了一些好听的瑜伽音乐和实用视频，今天送给你。

瑜伽音乐

瑜伽音乐在瑜伽中占有很重要的位置，有助于内心的平和与安静，起辅助练习的作用。能镇静神经，能使人心旷神怡，任何时候，它都可以让你的心平静下来。

（网页内无法插入音乐，歌名列表给大家：

1、Deva Premal - The Essence

2、Namaste - True Reiki

3、Heart Beat

.......

更多可至我的公众号“晴晴晴”里试听）

其他音乐~~~还有个小方法介绍给大家：

下载APP“喜马拉雅FM”，搜索关键字“瑜伽音乐”，里面有好多的朋友分享了成体系的美妙音乐，选个时段，抛开烦扰，伴随着轻缓的音乐，可以静静享受！

瑜伽视频

网络上有许多瑜伽教学的视频，在我近几个月的搜索体验中，发现现存网络中最全面系统的教学视频，是《蕙兰瑜伽》。

平日不能到瑜伽馆内学习的朋友，在家可以跟着将瑜伽引入中国的第一人，被称为“当代中国瑜伽之母“的蕙兰学习。

爱奇艺视频里有经典的阶段视频教程：

愿健康快乐与你相伴?今天的分享先到这儿

我会继续收集美好的音乐和视频，争取以后放在云盘里，大家可直接下载学习。

感恩 再续