冬季暖脚好方法

在这寒冷的季节真心分享一个冬季暖脚好方法给友友们。

寒冷冬季入睡时手脚冰冷是许多人会出现的问题，那么当手脚冰冷时睡到被窝一般人都会蜷缩起来。就算双手放在胸口位置，脚也是自然而然缩起来，弓着背睡，其实这个睡姿有很多女性到下半夜才暖和。

因为血液不能及时循环到下肢体去，所以越蜷缩怕冷的弓着睡，最后越难暖和。这个问题我初中住校时都常出现，特别晚自习回宿舍后脚都是冰冻的，需要后半夜才睡暖和。

当然血气充足的人会比较快点，越小的孩子阳气越足，越快暖和。我分享这个方法是给会手脚比较难睡暖的人，希望能帮助到大家。

这个方法非常简单，只需要仰头平躺着睡，双脚微微张开，自然舒服的平躺着。双手伸展掌心朝下放在大腿上，千万不能侧睡，侧睡腿伸平也没法让血液自然流畅。这样不需要暖水袋也只是半个小时内脚就暖和过来了。

因为平睡能够让上半身血液很好的流通下来，温暖下肢，等暖和过来再选择回来侧睡。当然暖和了很容易睡得香做美梦去了。我就经常如此，舒服地睡着了啥也不知道，当起来时就感受到睡了一个好觉，头脑清醒。

这个方法是很快速的，大家都可以偿试偿试。尤其是还单身在工作没有回家的朋友最需要，身体是革命的本钱，照顾好了自己的身体，才能好好工作，忠于职守。

这种方法比较简单，不需要借助什么电热毯或者别的什么热能，很容易去实践。没有什么条件，只是靠自己的身体就不用担心手脚入睡时还是寒冻得非常难受了。