【时间管理100讲】17/100 如何过一天就如何过一生

如何过一天就如何过一生

001 Repition（重述）

每个人一天的时间都是24H，但是因为每个人每天度过的方式不一样，所以就有了不同的人生

如何过一天就如何过一生，透过节律来管理每一天，用好13-15个小时的休息和调整，然后让剩下的8小时高效

线下人生：7-11，晚睡晚起，没有时间规划，每天日复一日

线上人生：10-5  早早起来，冥想，写晨间日记，读书，最重要的是检视自己的人生规划，重要的事优先处理，这其实就是把线下的时间提前2个小时就够了

002 Combine（结合）

其实自己所用的时间是一样的，原以为6点起床就可以了，今天听了线上的人生，所做的事情还是一样，无非就是提前睡觉的时间，然而结果就打不一样了 

003 Use（应用）

 调整作息时间循环时间，每天早睡早起，这周调整23:00睡觉，无条件执行，一个月逐步调整到22:00睡觉