无力三角形

又叫做：卡普曼三角形

美国心理学家Karpman卡普曼发现，每个人心中都有一个这样的三角戏剧：Victim受害者－Persecutor迫害者－Rescuer拯救者。小我会在这三种角色中不停地切换，而当你扮演了其中一个角色时，周围的人为了维持这个三角的平衡，就会无意识地扮演对应的角色。这部心理剧在我们每个人的心里，每天的生活中上演，或许你从未觉察到过...

破坏者贬低别人，把别人的看得比较低，并且还掠夺别人。

受害者是认为低下，有时候寻求被迫害，有时候寻求帮助。

拯救者是把别人看得很低，但是会去帮助别人。