如何面对别人的评价

——阳lian凤情商训练打卡第913天：2021.6.12【觉察】

      今天跟着五号营的宝贝们学习了如何面对别人的负面评价：先谢谢别人，如果别人说的是事实，我们就改正，如果不是，我们就呵呵～

可以默念：你说的不一定是我～

    记住的一句话是：别人说的不一定符合事实。

      我对这句话的理解：别人对自己的评价，只代表Ta的观点，不能代表事实～

    这样的一种观念的澄清，解开了我长大到现在，这么多年来对别人对自己评价的误解，从小到大我都一直认为，别人的评价就代表了真实的我，别人说我好，我就开心，觉得自己确实有这么好，别人说我不好，就会有不舒服或生气的情绪，即便有时候觉得不是这样的，也只知道委屈，伤心，和难过，因为我把别人的评价当成了事实，这样的“事实”又有违背自己的心～别人的负面评价当成了事实，所以面对别人的负面评价时就会有负面的情绪，产生了能量的内耗～

    学习之后明白，别人眼中的我，不一定是真实的我，别人的评价只代表他的观点，不一定是事实，以后再遇见别人对自己有负面评价的时候，应该就不会有那么大的能量内耗，我需要感谢Ta对我的评价，如果说的是事实的部分，我就需要去调整和改变，如果不是，呵呵就好，没必要再去内耗～～

    当我们都懂得这样的一层清晰的认知后，就不会活在别人的评价中，成为别人的提线木偶，而是会成为一个对自己有清晰评价的，内心有力量的人～我想努力成为这样的人[加油]

    情商课只是孩子们的课吗？不，情商课是人人的必修课！

    情商很重要，人人都需要～