继续形体管理

胸围：87

腰围：85

臀围：92

大腿围：55

小腿围：36.5

减肥不掉称，去看看形体是否有改变？

从开始的每晚跳绳变成早晚分开跳，这样能够建轻负担，早晚各一千，加原地开合跳，拉伸， 每次都跳的汗流浃背。

说实话不是很累，每次都是小腿酸，感觉自己的肺活量还可以去，大学的时候一次能跑十圈，当时是真的感觉到心脏砰砰跳，所以跳绳就感觉是so easy。

今天中秋节，祝各位中秋节快乐！