天使4.0之100天毕业感言

不知为什么，每次看到类似你的未来是什么样的话题，就会感觉无比的恐慌，真怕未来的自己除了身上的赘肉及日益不堪的健康及脸上的皱纹头上的白发等负能量，其他没有什么值得提及的骄傲的事情。好在易效能及时的出现在我的生命中，我有幸参加到了汤子豪教练的天使2.0及天使4.0， 如果说2.0的我只是一时冲动的觉得新鲜，那么4.0绝对是经过慎重考虑自愿选择的。2.0我最大的收获是养成了早起跑步的习惯，那时候就是一股傻傻的冲劲，即便膝盖有伤的情况下还是会完成任务不拖后腿，全组的小伙伴们也都很团结一致，不过最后看到某位班委说的一句：这些都是他们提前设计好的情节让我们组去争冠的话后顿时心凉半截，一种类似被算计的不快让我没再继续天使3.0；之后的生活慢慢恢复到线下人生的一地鸡毛，在急需调整的时候被慧儿邀请进天使4.0，打卡规则也灵活了很多，以叶老师的一百讲及每天的三只青蛙为主，更能促进个人的成长与进步。 最幸运的进了优秀的2组， 这里有永不止步钢铁侠及神一般存在的班长小仙仙，有爱学习爱运动健身兼美食达人为一体撸铁女神琴琴组长，有相识已久的永远的超能辐射源及集思想与智慧于一身的炫腹团团长慧大大，有一年内从胖子成功逆袭成八块腹肌兼能歌善舞的苏教父，有智慧非凡的简书达人兼心灵导师及有趣有料的老司机蔡蔡，有正经主持范儿博学多才的不走寻常路的八段锦爱好者田螺小王子学深，有肌肤水灵人见人爱花见花开的画画小达人倩倩，有港腔调十足的知性文艺读书达人芳芳，有求知若渴积极向上的新成员小艳艳，当然还有我这枚普通的俄语人小石头！很享受2组人在一起制造出的各种快乐，回顾下2组一百天大事记：

1. 圣诞画活动：

2. 元旦新年俄语版祝福活动；

3. 2018晒梦想及梦想落地行动；

4. 走向富足之头脑风暴；

5. 读书活动；

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就我个人而言，100天最大的收获：

1. 养成了早睡早起及运动的习惯；见识了早晨五点钟的太阳或者漆黑或者大雪纷飞或者狂风雾霾， 只要用心就能感受的到大自然神奇；

2. 认真重听了叶老师的时间管理100讲，每天多多少少都会有触动，让我感受到：一切的发生都是最好的安排，都是来成就我们的。我们要从每一个发生中反思，并提取智慧。如果你能够从“我是一切的根源出发”，我相信，你的人生会拥有更多的可能性。时间会过去，好的会过去，不好的也会过去，我们人生最终留下来的就是生活的智慧；

3. 饮食方面从控制到辟谷再到生酮饮食的不断尝试，终于发现比较适合也乐于去尝试的方式--生酮饮食；目前在琴琴组长的酮志群认真践行；

4. 制作了2018梦想版手机封面，且把这些梦想目标细化成落地行动一步步去完成，天天有所忙有所追求的感觉很棒；

5. 每天三只青蛙制定执行及监视让我的生活丰富高效了很多；

6. 情绪方面允许自己的不完美，接纳自己的错误，不断检视加修正慢慢迈向理想中的样子；

7. 炫腹团让我的维持着标准的身材，这个冬季不再臃肿于我来说不常见；

8. 家和万事兴，周末的聚餐及家庭会议及秀厨艺等活动让全家人更团结友爱相亲相爱；

9. 成功带动老公2018年动起来，他一个月体重掉3公斤的锻炼让我很是憧憬我的曾经的白马王子的形象回归；

10. 亲子教育方面投入的精力最多，收获也最大，孩子的进步不是一张张奖状所能完全证明的，相信对于孩子来说什么也替代不了父母高质量的陪伴；

想说的话还有很多很多，100天带给我太多的惊喜与感动，我希望以后的生活也能保持这种状态继续下来。 在《高效能人士的精力管理》这本书中提到，精力分为4个维度，第一是身体，第二是情绪，第三是思想，第四是精神。身体这个层面是透过三大习惯加一个小的习惯，也就是3+1，包括早睡早起、锻炼身体、健康饮食和冥想来提升我们身体的能量。而情绪，作为精力很重要的一个组成部分，它会影响精力的高低与正负。生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生事情如何反应决定的。我希望能驾驭情绪这匹烈马从而让更从容的在人生路上尽情驰骋。只要你相信自己会变得更好并为之去努力，你就一定会变得更好。能认清一个人长期坚持努力不是靠意志力，而是兴趣和激情的驱使下收获的满足感超过所有的付出。所以对生活要勇怀激情。而兴趣也不是恒定的，是可以靠引导和努力来流动的。趁着天下太平心未老，我希望我能多参加像易效能一样的线上活动，多结识一些志同道合的有趣的小伙伴一起精进。感恩遇见，愿你的生命灿烂如花！