简单几步，拥有明星般光滑白嫩的肌肤

谁不想拥有水水嫩嫩的皮肤，但是一过25，皮肤就开始走下坡路。干燥，缺水，细纹等困扰接踵而至。怎样才能让皮肤变好，重新拥有Q弹水润的好肌肤，记住这几步！

1.减少皮肤受到的辐射

尽可能减少面对电脑的时间，如果经常面对电脑，应该每90分钟休息5分钟，在眼睛觉得很累的时候洗一下脸。

2.保持充足的睡眠

睡美人，顾名思义，美女是睡出来的，足够的睡眠可以改善很多的皮肤问题，促进皮肤的新陈代谢。而经常熬夜的人就容易有黑眼圈，粉刺等，严重影响皮肤。

3.少吃光感性食物

少吃或不吃光感性食物，尤其是在早上，这会加重你在白天阳光的吸收，造成皮肤变黑。日常光感性食物有：荠菜、油菜、红豆、田螺、黑豆、菠菜等！

4.吃燕窝滋补

经常吃罗意儿燕窝，可以滋润皮肤、增强皮肤弹性、减少皮肤皱纹和防止皮肤衰老。

5.要学会自我减压

每个人在面对生活，工作和学业问题时都会有或大或小的压力，要学会自我减压，否则压力过大，额头就会长小痘痘哦。

6.每天运动

每天的规律运动可以促进血液循环，血液循环好的人皮肤会自然红润，有光泽，而长时间不运动的人皮肤就显得苍白，怎么看都没有朝气。

7.面部按摩

经常做面部按摩可以很好的改善自己的皮肤状态，增加皮肤的弹性，减轻皱纹痕迹。

8.深层洁面

在皮肤的毛孔里面会隐藏很多的垃圾，最好在洗脸的时候做的深层洁面，将里面的垃圾打扫干净，以免时间长了影响皮肤的健康。

9.注意防晒

俗话说，一白遮三丑。如果晒黑了，就严重影响皮肤美观了，所以要注意防晒，强烈的紫外线照射会使皮肤粗糙，甚至会引起皮肤癌。

为了帮肌肤摆脱干燥，每天的补水也是很重要的，一天喝足8杯水，隔天一瓶罗意儿燕窝，平时多吃水果蔬菜，也能让小仙女们拥有更光泽润滑的肌肤。