五个核心品质和五十个优点

15天蜕变之旅第二天的作业是根据第一天五件值得骄傲的事情提炼出五个核心品质，强化自己的身份认知，并让这些品质伴随终身，支持自己实现生命价值。

静下心来和自己在一起，回顾昨天提及的事件，提炼自己的五个核心品质，觉得昨天就把今天的活干了。

一、有好奇心。在我小的时侯总觉的对世界充满了好奇，不管是课本还是游戏，都愿意积极主动地去探索。记得每个学期领到新书时，我总是特别兴奋，一口气从第一课看到最后一课。对小伙伴们玩的新游戏，我总能很快学会，且玩的特别好，小伙伴都愿意和我一个组，比赛常常能赢。到长大后在生活与工作中在好奇心的驱使下，我常常有创新，让自己的生活充满乐趣，不至单调乏味。

二、善解人意。在我五年级时，班主任是数学老师，他有意培养我，希望我能考进县城一中，常常提醒我多做题多提问，他可以给我吃点偏锅饭。可是当时的资料有限，我手头的资料没有难住我的习题，有一天我就找了两道相对难点的习题去请教老师，让他给我讲解，借此感谢老师对我的格外关照。的确这个品质也成就今天的我，让我走上心理咨询的道路。

三、有责任心。在家中我是老大，妈妈经常会和我说说她的烦心事，我总想替妈妈分担一些，于是早早就懂事了。姥姥有七个儿女，妈妈排行老二，但是结婚你大舅早。老爷过早离世，姥姥老年很是孤单，在她行动不便时，姨姨舅舅都在养育小孩阶段，没有精力照顾姥姥，孙子外孙辈里数我最大，那时候的我就自觉承担起照顾姥姥的责任，妈妈心疼我，有时候会念二姨三姨的闲话，记得我告诉妈妈说，假设姥姥就只有你一个孩子，所以照顾姥姥就是你的责任，你在家照顾弟弟妹妹，我去照顾姥姥替你尽孝，我心甘情愿。这个品质也让我结婚以后和同是老大的先生相互理解，共同承担。

四、灵活智慧。这个品质我觉得在陪伴孩子方面体现的比较多。昨天写过了，我时而在前引领，时而在后观察，时而陪伴左右同行。

五、有耐心。记得小时候最享受的事情之一就是解线团。妈妈是裁缝，有好多线，经常会因乱翻把线缠在一起解不开，又舍不得剪断，妈妈就交由我来解疙瘩，我特别有耐心，从来不会着急上火，总能耐着性子慢慢把线理顺解开，重新缠好。现在回想起来还觉得特别有成就感。后来我也学了裁缝，又做了老师，如今这个耐心的品质对我做咨询有极大的帮助。我的老师常说：耐心等待一会，也许改变就在下一刻发生。对我来说耐心等待不算太难。

再找五十个优秀品质，给自己积极暗示

1.温柔  2.善良 3.情绪稳定  4.助人为乐 5.尽职尽责  6.孝顺  7.有探索精神  8.勤劳  9.勇敢  10.为自己负责 11.积极主动13.积极进取 14.爱玩 15.讲卫生 16.做好自己的每一个角色 16.爱运动 17.自律18.自省 19.自尊 20.自爱 21.自强 22.包容 23.接纳 24.感恩 25. 欣赏他人 26.宽恕别人 27.慷慨 28.乐观 29.学习力强 30.坚持 31.怜悯 32.真诚 33. 正直 34.有领导能力 35.公平公正 36.谨慎 37.讲公德38.心灵自由 39.有目标 40.注重形象与修养 41.心灵手巧 42.真实 43.顾全大局 44.适度 45.言传身教 45. 有爱 46. 喜欢创新 47.快乐做事 48.保守秘密 49.乐于分享 50.善于鼓励51.活在当下

感恩自己所有的优秀品质，它们有的来自祖先的传承，有的来我自后天的习得，总之，是这些成就了今天的我，也许我的身上还有很多美好的品质，只是我暂时没有意识到，因为每一个生命都原本具足，我也一样丰盛富足。