日记：1/22/2019

【读书】Day8. 《如何掌控自己的时间和生活》

一个人没有理由不立即开始那些自己早就想做的事情15分钟，一支笔，一张纸，问自己3个问题。1）对于每个问题，尽可能多地在2分钟内写出自己的答案，2分钟修改自己的答案

1. 写出你的人生目标

2. 如何度过今后三年

3. 只活6个月怎么过

2）用1min选出3个最重要的人生目标，记为A-1，A-2，A-3

我的最重要的短期（6个月）目标是： （和***重建关系）A-1；（挣钱还债）A-2；（SCI一篇）A-3。

3）思考应采取什么样的行动来实现A级目标

（1）针对每个A级目标列出所有可能的活动；    （2）确立相应的先后顺序，以便选择当前最有效的活动

4）删掉那些不重要的工作问你自己：在接下来的一周内，我是否要在此活动上投入至少5分钟时间，如果答案是“不”的话，立即勾掉这项活动

5）为最重要的活动确定最后期限，并着手安排该活动的具体日程

1）列出可能的长期目标；2）立即动手确定目标的先后次序，确认处A级目标3）列出实现A级目标所有可能需要的活动；4）确立活动的先后次序，确定A级活动；5）安排完成A级活动的具体日程；6）按照日程完成相应活动

【运动】Day7

健身房2h

【自我提升】Day7

【日常】Day8

早上去图书馆看书。下午去健身，舒服晚上看书，时间过得真快

【感悟】

突然发现大学图书馆里面很多英语教材和英语资料，不必费心去淘宝，直接去图书馆吧