【每日复盘156】做好自我管理，提升专注力

静静的第 156天早起复盘/早起奇迹122天，做好自我管理，提升专注力

20221031周一，天气晴天

（2022年第304天，距2023年还有61天）

一、今日优点

第156天五点早起

第78天冥想星球

第43天参加吸金财富营课

阅读30分钟

早上拉伸运动35分钟

看书30分钟

还信用卡花呗京东白条和记账

收拾行李准备明天的培训

二、今日不足&反思改进

1.今天调休一天在家，要不是测核酸都不出门了，上午时间有点浪费，吃了早餐后九点多一不小心又刷手机了，一刷手机视频就停不下来，时间一下就到十点多，浪费了差不多两个多小时时间。

2.中午两点睡午觉，原本40分钟的闹钟，又关了闹钟睡过去了，睡到四点，睡了两个小时，又浪费了一个多小时时间。

3.计划的事情，记账，记录事件清单，看书，整理笔记，收拾衣物，，，等都没有时间去完成了，收拾行李，一些小东西也没来得及收拾了。

4.好几次都是调休没有达成既定计划，都浪费了时间，大部分原因就是手机，花太多时间在手机上。

反思：

1.思想容易松懈，一有时间就想着放松下休息下，就刷手机了，就被轻松的简单的事情所吸引和影响，反而没有休息好。要控制自己的思维，精力和情绪。

2.可能设定的目标不够明确、具体、坚定。确定目标，然后在细化计划、行动。放下手机立即行动。

3.事情还是太多，没有取舍，没有断舍离。要断舍离，先做最重要的三件事。

4.少用手机，电脑，多做正事，培养专注力，理清轻重缓急。

三、今日生发智慧

勤奋是一种珍贵的品质，也是一种积极的生活态度。朝着目标不断前行，人生会更加丰盈充实。勤于思考、勤于阅读、勤于实践，才能让梦想的种子开出最绚烂的花。

要培养自己勤奋，自律，积极的生活态度。

四、今日感恩

感恩自己早起复盘运动学习

感恩小伙伴分享美好相互鼓励支持

感恩吸金家族，感恩老师的讲解

五、自我肯定宣言

我已经在变好和变得自律的路上，不要因为偶尔一时的放松而影响自己的状态和心情，我可以掌控局面，可以继续变好和资料，可以做得更好。

六、今日金句

顺境中善待别人，逆境中善待自己。