养胃、美颜两相宜——桔瓜西米粥

2019-01-21  本文已影响4人  时空旅客

【组成】

      西米50克、黑米50克、桔瓜1只、枸杞子若干。

【制法】

      1.桔瓜雕成盅,蒸熟备用;

      2.西米泡洗,加开水烧至透明;

      3.黑米用开水煮透,放人西米粥内,加冰糖调味,再煮1分钟左右即可出锅;

      4.将粥盛放于桔瓜内,以泡好的枸杞子点缀。

【适用人群】

      养阴润肺、温中健脾。适用于脾胃虚弱、消化不良者,并有使皮肤恢复天然润泽的功能,为养颜佳品。

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