悦读分享（第三期）
2017-09-21 本文已影响7人
玥烨
今天分享关于“非暴力沟通”学习与运用；
关于如何觉察我们的“需求”的分享与实际运用；
场景 例：早晨
老婆：老公今晚10点前回家！
老公：嗯！
实际：晚上12:00老公醉熏熏回到家中；
在这一环节中，我们充分体现了平时在亲蜜沟通中，充满了暴力；（各种怒火攻心）
当我们思考是什么“需求”没得到满足？
第一，早晨沟通中就埋下了冲突的种子，
如果：老公，我希望你陪陪我，每晚都一个人在家，今晚早点回家好吗？
如何在辩别请求与命令，
非暴沟通在表达与交流时，我们学会用请求的的方式与他人交流；
学习的目的主要是运用，每天尝试运用，再习惯运用，到最终成为习惯！
玥
2017.9.21
