1、系列

染冬、徐文兵说黄帝内经系列，之前听过音频，现在又重新看书进行温习，此系列不单是讲中医知识，还讲了中国的传统文化 ，字的意思，及中国的道家哲学等等。十道九医，中医和道家是一脉相承的。本系列主要讲了《上古天真》、《四气调神》、《异法方宜》、《天年》。

2、《上古天真》

主要讲了上古时期人类的生活智慧，真人、至人、圣人、贤人。

3、《异方法宜》

四面八方，各有不同的风，不同的治病方法。南方主心，赤色。宜用扎针。东方青色，主肝。宜用砭石。西方白色，主肺。宜用毒药。北方黑色，主肾，宜用

4、《天年》

上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰，今时之人，年过半百而动作皆衰。何也？时世异耶？

上古之人，法于阴阳，合于术数。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时欲神，溺于生乐，故半百而动作皆衰。

5《四气调神》

春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，披发缓行，以使志生，生而毋杀，予而毋夺， 赏而毋罚。此春气之应也，养生之道也，逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。