485–宁静的海带–《下了一整天的雨》

🦋前几天，气温一度攀升到37度，酷热难耐。昨晚下午开始吹风，气温下降，晚上开始下雨，一直下到今天，一直没有停歇，雨量还不小呢，体感甚至感觉有些冷，需要添加一件外套。下雨带来了凉爽，但也带来了不便，最明显的就是路上车行速度慢，特别拥堵，没法骑自行车。

下雨的白天和夜晚适合睡觉、看书。

🦋整理手机相册。定期整理手机相册，删除一些，下载导出一些留存。平时喜欢拍照，以前就是舍不得删掉照片，也不习惯存到云盘或下载。觉得留在手机里，需要的时候可以随时快速的翻找。但有一次，手机突然黑屏出现问题，无法维修和恢复，库存的几千张照片全部洗白，就连手机号码也无法恢复。

自此以后，定期清理手机相册就是必需的功课。

🦋共读《精力管理》第九章167-184页

这一天的思考是：

1、回答176页—177页的问题

回答了问题，认识自己，认识全部的自己。现实工作和生活中，自身的行为和表现符合自己的核心价值观。对于偶尔遇到与自己价值观不符的人和事，还是会遵从自己的内心的选择。

2、结合书后面235页的全情投入系统表格，客观地做一个自我评估。

今日金句：

1、每个人对于自我欺骗都有无限可能。

2、在佛教里，人们用内观冥想，克服施展骗术的本能，学习如何看清事实的真貌。

3、邪恶的本质缺陷并非罪恶本身，而是自我否认。

🦋《每一天爱自己》之DAY 283

每段关系都有需要学习的功课，以及等着你收下的礼物

我相信你在出生前就挑选好了父母，只为在这一世学习宝贵的功课。你的高我知道你必须经历什么波折，才会在灵性道路上前进。因此，不管你为什么必须跟父母和解，都要坚持下去。无论他们现在或过去说了什么、做了什么，你来到这里，最终都是为了爱你自己。

为人父母要允许孩子爱自己，给孩子一个能让他们感到安全的空间，让他们可以用正面、无害的方式表达自己。同时还要记住，正如我们选择了自己的父母，我们的孩子也选择了我们。亲子关系里，有一些重要的功课值得我们所有人去历练。

懂得爱自己的父母，会更容易教导孩子学会爱自己。我们越是对自己满意，就越能以身作则，让孩子理解自我的价值。我们越是努力爱自己，我们的孩子就越能明白爱自己是一件可以去做的好事。