初32复训收获

胡晓会 中原焦点，高级七期讲师八期中级九期、心理咨询师婚姻家庭咨询师 2021.11.27坚持分享第1360天

1.关注白，扩大白，不是消灭黑。

  学会与问题共存。

2.不以改变为目的，才有改变的机会。

3.理念内化学以致用才是最重要的。

4.关注孩子这个人，把问题与孩子分开，问题是问题，孩子是孩子。多关注孩子的感受，保持情感链接。孩子有问题，说明孩子需要学习新的技能。

5.授之以渔，授之以渔。

6.没有关系就什么都有关系，有了关系就什么都没关系。

7.聚焦现在与未来。未来想要啥，现在能做啥。有方向有行动。

8.学习动力四要素：关系，情绪，希望感，成就感。

9.焦点解决不是不能谈佛相，而是要从问题中看带来了什么，这个问题出现的意义是什么？怎么从问题中走过来的？在这个过程中是怎么照顾好自己的？周围都有哪些人希望你更好的

10.用为什么找失败会带来负面情绪，遇到问题看哪些部分做的还不错，找成功会给自己带来力量。

11.聚焦一小步。行动是改变的良药，犹豫不决会滋生恐惧。顿悟不会带来行动，行动会带来顿悟。

12.来访，这是解决自己问题的专家，帮助来访者知道他可以成为解决问题的专家。

13.短期的意思是不做没有必要的次数。

14.有一种强大，叫你说的对。世界多元各有道理。

15.制定规则需要注意的是

规则双方商定，

规则有底线，具体，精简，可行，最好书面化

考虑年龄关系，性格既往模式

执行是双方面的后续可以调整。有效继续无效改变。

切记贪心。