收获在 《脆弱的力量》

收获在 《脆弱的力量》

“听幸福研习社《脆弱的力量》，吸收到了很多的点：

1.我们总以为拥有更愉悦的人际关系，获得更多的肯定，爱与自由，走向我们所期待的幸福是在我们向往的状态里，只有快乐，舒适感恩，没有恐惧，没有羞愧，焦虑和脆弱，但是这本书研究了脆弱的力量。

2.羞耻感

拿孩子和别的孩子做对比，

无非是利用孩子的羞耻感来告诉孩子，如果你不优秀，你就不是一个值得被爱的人，你就不够好，最重要的是我觉得丢脸了，如果家长这样的话，长此以往，孩子就会在自我价值的认同方面存在严重的问题，他会不断地自我怀疑，即使长大成人也很难决定自己真正想做的事情是什么？一切都以父母的愿望为先，成为一个活在父母阴影下面的人，所以，为人父母，一定要告诉孩子一个事实，无论他的成绩优秀与否，他都是父母最好的孩子，父母都会全心全意的爱着他，而且他是值得被爱的，这就是所有的父母送给孩子最宝贵的礼物

3.复原力

面对脆弱，有辨别力，保持自我的价值，面对真实的自我

拥有这种复原力的人的共性，能够随机应变，拥有卓越的解决问题的能力，更容易寻求帮助，就敢开口跟朋友说，你可不可以帮帮我？你可不可以协助我？坚信自己能够管理好自己的情绪，并且解决问题，拥有可用的社会支持，那就是说你的周边有没有很多人支持你？他们与家人或朋友都可以建立链接，而不是对别人说，你们都对我不好，你们都对不起我，你们都不够爱我。

4.直觉

直觉，感觉等体验性的东西是我们认识自己，别人和世界最可靠的部分，如果他们不可靠的话，那只是因为在认识他们的时候已经扭曲了他们，所以试着按体验的本来面目去接受他们，不要让头脑思想进来打扰这样做的多了呢，你就会发现，其实这些直觉感觉准确无比，从来不欺骗，你为什么这些人都在向我们强调直觉的重要性呢？我们在生活当中常会向别人发出这样的疑问，唉，你怎么看？不是有阵子很流行，元芳，你怎么看？或许会问人家说哎呀，你认为我必须这样做嘛，或是说你认为这个方法行得通吗？

5.感受自己的脆弱，我们要相信令我们脆弱的东西也会令我们更美，你可以不顾一切的拥有自己想要的人生，而不是由别人来为你做决定，你仍然有机会拥抱最真实的自己，而不是活在别人的眼光中，带上一颗勇敢的心，不断的开启自己新的旅程，如果你选择与自己的羞耻感好好相处，选择坦诚的面对真实的自我选择与他人建立连接而不恐惧，选择在任何时候都全心全意的投入到生命中，全力去爱你，就拥有了改变脆弱的勇气，这将改变我们的生活，帮助我们抵达幸福的彼岸，所以呢，真正的勇敢并不是说什么都敢做，而是带着恐惧去做，我们愿意的事情，我们想做的事情。

6.情商是会说话的能力，更是会倾听的能力。

最受益的人一段话:拥抱最真实的自己，而不是活在别人的眼光中，带上一颗勇敢的心，如果选择与自己的羞耻感好好相处，选择坦诚的面对真实的自我选择与他人建立连接而不恐惧，选择在任何时候都全心全意的投入到生命中”