AMBR第59天—强化3B、复习12B

最强后援队自主学习第31天

不抱怨：2分

不说谎：2分

幽默一次：0分（冷笑话X3）

有进步：2分

敢拒绝、说不：2分

不往坏处想：2分 

每天简单明了的写明白，说明白一件事：2分

认真聆听别人说话，不着急表达，真实反馈，不明白就问；不见人就吐真言：2分

己所不欲，勿施于人-我学习的东西是自律让自己更好，改变自己，适应环境与别人，不是让别人改变适应我：2分

定位角色、做计划、共赢的人际交往模式、先人后己：0分

跟人互动问问题前，先思考后问，不问傻乎乎的问题：0分 又问了一些傻乎乎的问题

写心得：2分

今日得分：18分

累计得分：414分

今日心得：

A：适度包容，表达欣赏与感激

M（B）：理解、平静：今晚一个很重要的人去车站，一直在跟她聊天，甚至觉得她是一个小孩子，也会担心她在车站无聊。于是保持跟她聊天，尝试说笑话，开玩笑，结果她说我是不是有病。一开始会觉得委屈，你这人怎么这么不理解我，我这样也是关心你，怕你无聊，才这样做的，你竟然说我有病。立刻再想，要反省包容。找到自己选择跟她聊天是关心她，希望陪她解闷，她说我有病，也不是说我真的有病，而是要跟我说，我这个笑话不好笑，很冷，甚至无趣。立刻转变了自己的心情，然后跟她说，没病呀；相关心你，只是这个方式不对了。之后立刻转移了话题（今晚聊天还是显得有些尴尬，懂幽默还是有很多好处）

今天给自己的打分是5分，虽然聊天尴尬了，但是对她曾经让我觉得生气的事，有了很大的包容，忍受 接受 享受

R：

（1）换位思考：想到了我来上学，母亲和家人总会一次又一次的叮嘱我，路上注意安全，生怕我这个宝贝受到一丁点儿伤害。大一开学前，不想让爸妈送我来，为此跟父亲顶撞了很多次，甚至伤害了父亲的自尊。再回头来看，今天朋友这样的行为，不也像是我曾经对父母那样吗，虽然他们啰嗦了一点，但是他们对我关心的表达方式。值得庆幸的是，大一后，我对父母有了更多的耐心，虽然他们文化低，很多东西，不理解，也细心的跟他们解释，能感受到父母为我自豪。

（2）懂别爱更重要的时代：跟朋友开完笑，动机是为了帮她解闷，结果却是被骂有病。说明我还是有在用自己的方式跟别人沟通，不知道对方感兴趣的笑话是什么类型的，就说了自己感兴趣的笑话。

行动，继续学习幽默，观察朋友喜欢的笑话是什么类型的，省视自己的沟通方式：先人后己