治疗拖延症的不二法门

治疗拖延症的不二法门

拖延是人性的一部分，自古就有

你听说过“哈姆雷特综合症”吗？过去没有人说拖延症，这个词等同于我们今天所说的拖延症。哈姆雷特说“过多的思虑会让我们丧失行动的能力”。

话剧一开始，哈姆雷特就知道了问题所在，知道他该怎么做。把他的叔叔杀掉，本来是一个很短暂的动作，也就是一两秒钟，结果由于他在杀还是不杀、退缩还是勇往直前之间反复地思量，让内心的两个自我不停打架，结果一个小动作最后变成了五幕话剧。

治疗拖延症的不二法门

现代都市生活中愈演愈烈

生活中，总会有一些场景、理论、案例，让你深切的感受到自己得了拖延症。于是，尝试什么番茄工作法、皮筋法之类，但总会不了了之。这些方法听起来实实在在，都是非常有道理的，尝试几天以后就跟各种戒烟的方法一样，不起作用。拖延似乎成了一种顽疾，是一种极其多发常见，而且永远也治不好的病。

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鸡汤市场应运而生

被拖延肆虐的生活场景可以用一个词来概括，就是焦虑，各种各样的焦虑。我们身处在一个焦虑的万花筒中，有一个焦虑经过折射后变成更多地焦虑，更大的焦虑，更大的更多地焦虑又引发新的焦虑。于是就产生了鸡汤市场，来帮你解决任何问题。

麦克卢汉大师有一句很著名的话叫做Message is Massage，媒介即讯息。他还有一句话，接着Media is  Message 的是 Message  is  Massage,媒介即讯息，讯息及按摩（意同鸡汤）。

鸡汤主要的功能看似在轻度的解决问题，其实根本不可能实质性地解决问题。但是解决问题的界面不错，让你很舒服。因为问题既然出现，你要解决的话就会有很多不得不面对的麻烦和痛苦，任何真正的治疗都不可能是那么轻松，喝碗鸡汤就好的。

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战拖是一种“安全无效药”

对于不好的医生来说，有两种病是他们最喜欢的，一种是根本不存在的病，他们去治；还有一种是永远治不好、也死不了的那种病。这样就会形成一种很好的商业模式。在医药界流行一种说法，叫“安全无效药”。首先要做到安全、不死人，只要不死人，这种药就有存在的很大合理性。同时要做到无效甚至低效，这个药才能卖的长，卖的久。战拖市场也是这样。

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真正想建水库的人，不会问怎么建

松下幸之助水库哲学说：企业家要想把企业办好，就一定要给自己的公司建立一个水库，也就是一个备用性的资源。当资源充足的时候，你可以把你的资源汇入到这个水库里头，当资源匮乏的时候，你又可以从这个水库里头获取资源，这样就会大大降低公司经营的风险。

在建水库之前，要有一种“不建好这个水库死不罢休”的勇气和决心。因为，所有的解决方案在没有形成的时候，就需要有一种不做成死不罢休的勇气。我们很多事情之所以做不好，可能就是因为缺少了这个最重要的要素。

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问题不是问题

莎士比亚说过一句话：to  be or not  to  be ,that is a question。

这里头的关键词只有三个，一个是to  be ，一个是not  to  be ，还有一个词就是question 。问题好像很简单，要不to  be ，要不not  to  be 。如果你在二者之间徘徊的话，那它就变成了一个question ，而且是一个永远的question 。

对于我们来说，拖延症成了一个问题，而且似乎是一个经久不衰的问题。但真正的问题不是问题，不是question，而是“行动”和“放弃”，是to  be 和not  to  be 。

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治拖的不二法门

一种是：把它当成是我们身上众多想摆脱、而一直没有摆脱的恶习。比如说想戒烟一直没有戒掉，想减肥一直没有减肥。你就把所有这些问题放在一个箩筐里，说三个字，“算了吧”，求个心安。

还有一种就是：你真觉得这个毛病看似小毛病，实则是一个细思极恐的毛病，是一个生死攸关、荣辱攸关的毛病，那你就以一种决绝的勇气去战胜它。

不管用什么方法，当你不在想那些问题的时候，它就只是一个行动而已。就像哈姆雷特在一再的拖延当中，最后不得以在已经受伤的情况下，把剑刺向了他的一直想杀的那个人，在那一刻，他一定意识到这其实是一个很简单的动作。

哈姆雷特说：“过多的思虑会让我们丧失行动的能力”。

决绝地行动，是解决拖延症的不二法门。