减少内耗--不跟糊涂人吵架

有人说：我们之所以感到烦恼，不是因为我们的处境有多难，而是无法战胜自己的心。自己消耗自己，即内耗。

内耗，看不见摸不着，却可以把一个人打得狼狈不堪。

庄子曾经讲过空船效应，一个人在乘船渡河，前面一只船要撞过来，这个人破口大骂，行到跟前才发现，这是一只随波逐流的空船。这个怒气冲冲的人，怒火一下子消失了。

所以，是否生气，不取决于船本身，而取决于撞上来的船上有没有人。

其实，生活中的事情，10%是由发生在你身上的事情决定的，90%是由你对发生的事情的反应决定的。

你在路上开车，如果有人别你，你会生气，甚至会飚脏话。因为你认为那个人是故意的。

有些事让你觉得生气，是因为心中已经有了对别人的判断，你觉得他们应该怎么做，如果他们没有按照你的想法去做，你就会生气。他的行为和你想象的差距越大，你就越生气。

如果那辆车是因为故障失控，你会生气吗？不会。

那么如何解决内耗呢？

别把自己当回事

庄子讲“不遣是非，易于世俗处”，一个人看不惯的事越多，就越容易精神内耗，越不开心。庄子解决精神内耗的办法：”人能虚己于尤是，其孰能害之？“ 一个人如果别太把自己当回事，自然就没有那么多烦恼了。

如果两只船相撞，你的第一句话不是骂人，而是问“你没事吧？”那你就是一个空船，如此，哪还会有什么争执呢？

调整心态，泰然处之

王阳明说：天下无心外之物。

外在世界是我们内心世界的映射，同样的事情，在不同的人眼中，可能完全不同。心态好的人，事事顺心，心态不好的人，好事也会变坏事。

如果是对方心术不正，故意针对你呢？

两个人在独木桥相遇，都想先过去，下面是万丈深渊，挤过去可能两个人的都掉下去。

一个人，家庭幸福，刚中了1000万，对生活充满希望。一个人，得了绝症，孤苦伶仃。谁会退回去呢？

肯定是那个过的好的，因为他有美好的未来，有生活的希望，如果掉下去，损失太大了。

生活中如果有人故意针对你，你既不必生气，也不必怼回去。因为你的生活幸福，未来一片光明。如果因为不必要的摩擦两败俱伤，你失去的会更多。

所以，纷争面前，谁让步谁幸福，谁幸福谁让步。如果对方恰巧是遇到挫折，不想活了，我们更没有必要跟他同归于尽。

减少内耗，不跟糊涂人吵架，这才是大智慧。