身体记录日记01

01昨儿十二点左右入睡，早上五点半醒来。

睡眠质量良好。

02早上起来时，肚子不太舒服，嗓子也有些痛，需要给身体排毒了。

03昨日饮食记录

早餐：一个桃子

午餐：半块炒馒头，鸡蛋豆腐饼好多快，一碗玉米稀饭

晚餐：一个苹果，一根香肠，很多炒的空心菜，两小碗玉米稀饭

待改善：固定量，目前所吃食物无法量化。

加油，肉体更美好的自己。