习惯

今天回到学校不免会和同学聊起寒假生活，无不表达寒假虚度（其实不算虚度，玩过吃过也是人间真谛嘛），未能把握大把时间好好在专业上精进一番，由此便引出了时间管理的话题。

当一天快要结束时，刻意去回想今天一天发生的事，对时间进行复盘，会发现真正用在学习用在提升自己的时间极少，用于休息闲谈刷手机的时间极多。我自己曾经简单统计过自己一天的时间花费，睡觉从23点到次日8点，达9个小时；去实验室往往要从9点30以后开始看书，期间拿手机会打乱看书节奏，大概到12点就会去吃饭，满打满算看书时间不足1个半小时；午饭后到2点前一般都是休息，期间可能会看视频；下午2点30到5点30前都是看书，事实情况是注意力集中的时间在30分钟之内，到下一次集中注意力可能又要30分钟，由此推算实际利用时间应当在2个小时；晚上会从七点30以后开始学习，到9点钟，刨除注意力涣散，闲谈方便的时间，实际利用时间应在1的小时左右。

上面粗略的统计，可以大概知道如果一天时间供自己安排，能够专心学习的时间在四个半小时，占一天的不到五分之一。如果期间有其他事稍微耽搁，完整半天被打断后可能那半天就基本不能学习了。

这样的时间利用极其低效，时间花费了但是学没学好玩没玩好，而所以低效的原因也是今天和同学讨论的中心，他认为问题的关键在于所有的问题都混在一起了，没有具体的分界线。

就比如说睡觉时间太多并不是我太能睡，而是我在睡前和醒来后都会玩手机，玩手机睡不着起不了，并且这样玩手机也不能让我快乐，只是徒增自己的疲惫。休息和娱乐混在一起，没有分界线，导致相互影响。在比如，学习集中精力需要一段时间，所需时间必然大于30分钟，但是这个时间段会被手机的消息打断或是被头脑中突然的想法打断，这个也是没有让自己和影响自己的环境分隔开导致了时间的浪费。

基于以上的认知，我觉得需要养成习惯，即把要处理的问题分隔开，不混在一起处理，而且要形成长时间能够集中精力的习惯。这个习惯的养成需要方法和实践，方法在于学会分类和隔绝环境影响，实践从明天开始对自己的时间进行统计。